معلومات المتقدم بالاستفسار :
العمر : 22 , الجنس : ذكر
الطول :176 متر
الوزن : 73 كيلوجرام
و الاستفسار كالتالي :
.
.
.
.
.
ياشقرديه ابي برنامج تضخيم كويس من هالموقع العالمي .. http://www.bodybuilding.com/
وش تنصحوني بأحسن برنامج من البرامج الموجودة ؟
عضو جديد
معلومات المتقدم بالاستفسار :
العمر : 22 , الجنس : ذكر
الطول :176 متر
الوزن : 73 كيلوجرام
و الاستفسار كالتالي :
.
.
.
.
.
ياشقرديه ابي برنامج تضخيم كويس من هالموقع العالمي .. http://www.bodybuilding.com/
وش تنصحوني بأحسن برنامج من البرامج الموجودة ؟
عضو جديد
ههههه حلوه يالشقرديه المهم افضل برنامج KRIS GETHIN 12-WEEK من تجربتي الشخصيه برنامج ممتاز يعطيك شكل +كم كيلو عضل هذا اذا تبي تحرق دهون وتبني عضل بنفس الوقت اما اذا ضخامه عندك برنامج ارلوند وبرنامج جاي كتلر هما الافضل من ناحيه الضخامه ولاتنسى تطبق الخطه الغذائيه تراها اهم شي بالتوفيق لك
ضوابط المشاركة
