عضو جديد
معلومات المتقدم بالاستفسار :
العمر : 32 , الجنس : ذكر
الطول :174 متر
الوزن : 75 كيلوجرام
و الاستفسار كالتالي :
السلام عليكم
أحتاج لمساعدة الكباتن الابطال واحتاج لخبرتهم في دعمي في معرفة افضل طريقة لأخذ هذا الكورس وهل فيها تعارض أم لا :
بروتين ايزو 100
animal rage بور بودر
animal stak
animal flex
unversal glutamine
unversal GH max
unversal fish oil
unversal carnitie
hydroxy cut
amino 1
لاني احاول ابدأ فيه هذا الاسبوع إنشاءالله
ولا استغني عن خبرات ونصائح الكباتن اصحاب الخبره
عضو جديد
وش دعوى يا كباتن.. طيب احد يعبرنا ويقدم المساعده للي محتاج خبراتكم
... الله يعطيكم الصحه والعافيه
عضو جديد
صديقي كم نسبة الدهون عندك عشان نرد عليك رد يفيدك
عضو جديد
الصراحه يا اخوي انو في الوقت الحالي .. لا اعلمالمشاركة الأصلية كتبت بواسطة عبود النشمي
عضو جديد
السكس باك مبينة عندك بوضوح ولا مو مبينة ؟!
عضو جديد
و انت شريت الاغراض ولا لسه رح تشتري ؟
عضو جديد
لا والله مو مبين السكس باك
وبالنسبه للاغراض ايه اشتريتها وموجوده كلها بس حبيت استشير قبل ما ابدأ فيها
عضو جديد
البروتين يكون سكوب الصبح و سكوب او سكوبين بعد التمرين
انيمل ريج البودر قبل التمرين بنص ساعة و تاخذ سكوب بس و لا تاخذ اكثر من سكوب بالـ24 ساعة و لا تاخذ قبل النوم بست ساعات عشان الارق
انيمل ستاك قبل التمرين ب45 دقيقة
الجلوتامين بعد التمرين و قبل النوم و ممكن قبل التمرين
الهيدروكسي اليوم الاول و الثاني تاخذ حبة و اليوم الثالث و الرابع تاخذ حبتين اليوم الخامس و السادس تاخذ حبتين مرتين يوميا و لا تزيد عن 4 حبوب بال24 ساعة
الامينو قبل و بعد التمرين و ممكن الصبح عشان كل نوع تختلف جرعته عن الثاني
بس مو ملاحظ شي ,, الكافين الي بالمنتجات رح يعمل عليك حفلة لانه جدا عالي
بالحارق و البور في كافين
عضو جديد
اخوي عبود .. الله يعطيك العافيه اولاً على مساعدتك لي .. وثانياً هذي النقطه من النقاط اللي كنت محتار فيها اللي هي الهايدروكسي كت والبور كلها فيها كافيين .. بس ما ادري هل اقدر اني آخذ حبتين هيدروكسي كت الصباح فقط والبور قبل التمرين !! والا فيها تعارض ؟؟
وياليت تفيدني عن الجي اتش ماكس والكارنتين و الفش اُيل والانمال فيلكس ؟؟؟؟؟
ضوابط المشاركة
