بسم الله الرحمن الرحيم
الطول :167 أقصر واحد رد
الوزن :58
العمر :22
فصيلة الدم( لها تاثير كبير ) :O+
البروتينات اللي جربها واللي استفاد منها :
أنا جربت واحد بس هو Muscle Juice زادني وزن نسبة الفات في عاليه 17جم
الكرياتين (مع ذكر النوع) :
قريبا
الامينو (مع ذكر النوع):
امينو 10000 ممتاز بس حجم الحبوب كبير
اشياء اخرى (فيتامينات ,, انزيمات او اي شيئ ) :
مقدار الاستفاده (مع تحديد المنتج) ( الوزن , القوه , قدره على دفع الاوزان ) :
زاد وزني و بدت العضلات تكبر
الاثار الجانبيه ( سواء بعد ترك المكمل (مثلا نقص الوزن التدريجي) او اثناء الاخذ مثلا حدوث لوعه او صداع , انسداد النفس عن الاكل حرقه فالمعده او اي شي يذكر :
اذا شربت البروتين بعد الكل يخليني ارجع كل شي ، و شربه بشكل عام ثقيل يعني غصب اشربه
ماهو نظامك الغذائي باختصار اثناء استفادتك وهل اثرت المكملات على نظامك الغذائي ؟؟
وجبتين او 3 + بروتين مرتين + 6-9 حبات امينو
