كم بيض تاكلون على الفطور ؟؟

[AmiTy Ville]

الاخ مب بالفورمه << نظامه داون بالماينس والامور معفوسه

لكن سابقا تقريبا 3 بياض بيض و2 صفار

[lee mehdi]

بالصحة و اراحة
انا لا اكل البيض في الفطور
افضل اخليه للمساء و بين الوجبات . اكل في اليوم حوالي 6 بيضات

[ليبرتي]

على الريق في الصبح / 4 بيضات بدون صفار وبيضه بصفار
وكوب برتقال فرررررررررررررش يعملك .. بلك على المعده
منها بروتين 100/100 وللدايت روووووووووعه
عملية اكسده بين البيض والبرتقال لحرق الدهون 10/10

وبالصحه والعافيه

[عزه النفس]

أنا عن نفسي ملخبط جدولي مرررررررررررره

لاني عزوبي وانتو تعرفون مشكله العزوربيه خخخخخخخخخ

مره اكل مره ماأكل

بس احسن شىء اني مستمر على البروتين

[عزه النفس]

أنا عن نفسي ملخبط جدولي مرررررررررررره

لاني عزوبي وانتو تعرفون مشكله العزوربيه خخخخخخخخخ

مره اكل مره ماأكل

بس احسن شىء اني مستمر على البروتين

[اللورد الأحمر]

شباب أنا عن نفسي البيض ما أقدر أستغني عنه أكل 5 بيضات وعادي جدا أحس نفسي أبغى أكثر بس ما أكثر ...

تحياتي ... اللورد الأحمر...

[Freezard]

حسب مزاج الفطور مرات اخذ وياي خليط , 5 بيضات 3 اكواب حليب و ملعقتين زبدة الفستق و اعبيهم ب بطل و اروح الدوام ياخذ مرات مني ساعه على ما اشربه , بيض بروحه كنت اكل اكثر شي اربع كله بياض طبعا , بس حاليا مو قادر اكل البيض بروحه قلبت نفسي عليه

[اللورد الأحمر]

أخوي تخلط البيضات والحليب والفستق مع بعض دون ما تطبخ البيض يعني البيض ني وقولي كيف الطعم.

[محمد100]

صحيح البيض الني مفيد وكل شي بس ماانصحكم ياشباب حاولو مسلوق او مقلي

لانو في جرثومة في البيض وماتموت الا اذا اتعرضت لدرجة حرارة عالية يعني لازم تنطبخ

وقبل فترة شفت تقرير عن رياضيين اصابتهم الجرثومة نصيحة لا تاكلو ني