• 0
  • مالي خلق
  • أتهاوش
  • متضايق
  • مريض
  • مستانس
  • مستغرب
  • مشتط
  • أسولف
  • مغرم
  • معصب
  • منحرج
  • آكل
  • ابكي
  • ارقص
  • اصلي
  • استهبل
  • اضحك
  • اضحك  2
  • تعجبني
  • بضبطلك
  • رايق
  • زعلان
  • عبقري
  • نايم
  • طبيعي
  • كشخة
  • صفحة 2 من 2 الأولىالأولى 12
    النتائج 16 إلى 19 من 19

    الموضوع: الهدف الحالي + برنامج تمرين ( تنشيف ) + برنامج غذائي + نصائح عامـّـه

    1. #16
      التسجيل
      12-09-2009
      المشاركات
      91
      المواضيع
      11
      شكر / اعجاب مشاركة

      رد: الهدف الحالي + برنامج تمرين ( تنشيف ) + برنامج غذائي + نصائح عامـّـه

      بسم الله وعلى بركة الله بدينا معك بالتنشيف يا وحش على نفس برنامجك .

      الوزن الحالي 81 ....

      واسمح لي بحط نتايجي واي شي يصير لي في موضوعك .....

    2. #17
      التسجيل
      18-03-2009
      المشاركات
      66
      المواضيع
      3
      شكر / اعجاب مشاركة

      رد: الهدف الحالي + برنامج تمرين ( تنشيف ) + برنامج غذائي + نصائح عامـّـه

      ما شاء الله جدول ممتاز ويضهر فيه خبرتك الكبيرة ..الله يوفقك وتكسب الجسم اللي تريده ..كنت اتمنى تورينا صورتك قبل التنشيف عشان نقدر نحكم ..طعبا لو ما في ماني ..وتميناتي لك بالتوفيق ..

      كنت بسأل أنت بأي مدينة وبأي نادي .

      اقتباس المشاركة الأصلية كتبت بواسطة بطل أجسام مشاهدة المشاركة
      بسم الله وعلى بركة الله بدينا معك بالتنشيف يا وحش على نفس برنامجك .

      الوزن الحالي 81 ....

      واسمح لي بحط نتايجي واي شي يصير لي في موضوعك .....
      اتمني يكون في موضوع ثاني لكي لا تختلط الردود..ولكي تكثر المواضيع المميزة

      برضه نريد نشوف صورة .

    3. #18
      التسجيل
      12-09-2009
      المشاركات
      91
      المواضيع
      11
      شكر / اعجاب مشاركة

      رد: الهدف الحالي + برنامج تمرين ( تنشيف ) + برنامج غذائي + نصائح عامـّـه

      ^^^^^^^^^^^^

      كلامك صحيح اخوي

      وان شاء الله بفتح موضوع وبحط جدولي وصوري قبل وربعد ....

    4. #19
      التسجيل
      10-11-2010
      الدولة
      jeddah
      المشاركات
      93
      المواضيع
      6
      شكر / اعجاب مشاركة

      رد: الهدف الحالي + برنامج تمرين ( تنشيف ) + برنامج غذائي + نصائح عامـّـه

      يسلموو على المجهوود ياوحش
      بس سؤال الامينو 3000 في ناس تستخدمه ضخامه
      ونتا بتستخدمه للتنشيف
      وفي الامينو 2222 للتنشيف وفي ناس بتستخدمه للضخامه او العكس
      فمعليش توضح لنا بما انك خبره
      يسلموو تاني

    صفحة 2 من 2 الأولىالأولى 12

    المواضيع المتشابهه

    1. ابغى برنامج تنشيف مناسب لي الله لايهينكم
      بواسطة : الوحش بوعابد , في كمال الاجسام و اللياقة البدنية
      مشاركات: 6
      آخر مشاركة: 05-02-2010, 07:15 PM
    2. برنامج غذائي لتخفيف الوزن لمدة شهر
      بواسطة : y1zed , في كمال الاجسام و اللياقة البدنية
      مشاركات: 3
      آخر مشاركة: 11-01-2010, 04:49 AM
    3. مطلوب برنامج (تنشيف)
      بواسطة : mr.dj 2008 , في كمال الاجسام و اللياقة البدنية
      مشاركات: 10
      آخر مشاركة: 09-10-2009, 02:14 PM
    4. احتاج برنامج غذائي ورياضي للتخسيس؟؟
      بواسطة : vip_temaa , في كمال الاجسام و اللياقة البدنية
      مشاركات: 4
      آخر مشاركة: 23-05-2009, 12:07 PM
    5. الله لايهينكم ابي برنامج غذائي لرمضان
      بواسطة : عـزيـزونا , في كمال الاجسام و اللياقة البدنية
      مشاركات: 0
      آخر مشاركة: 14-09-2008, 05:48 PM

    ضوابط المشاركة

    • لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
    • لا تستطيع الرد على المواضيع
    • لا تستطيع إرفاق ملفات
    • لا تستطيع تعديل مشاركاتك
    •