شوف يا عزيزي كمال الاجسام والالعاب الرياضة الاخرى ما تجتمع مع بعض
تبغى جسم عادي فتنس بقليل من العضلات العب الاثنين ما فية مشاكل لكن لا تطمح يكون جسمك معضل جسم فرنسي ممتاز ومحترف او جسم ضخامة
السبب هو انك لا تعطي لعضلاتك المجال للنمو وان تترك قاعدة من اهم قواعد كمال الاجسام الا وهي
الراحة
العضلات محتاجة راحة لتنمو بعد التمزقات من التدريب واللعب يمنعها من هذا الشي لو تلعب في الاسبوع يوم واحد فقط لمدة نص ساعة ما فية مانع بالعكس افيد لك او تقدر تلعبة اكثر من يوم اذا كنت داخل تنشيف هذا ما فية مشاكل ايضا لكن غير هذا الكلام ابدا غير مقبول
بالتوفيق
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة منادة الليل
