اغرب اصابة في العالم في اسفل ظهر الرجاء مساعدتي

[king khaled]

انا والله انصحك بحصتك صحتك اهم شي
توك شباب تنهي عمرك عشان حديد

خله ينقلع بستين داهيه اهم شي صحتك

بلا سنين بلاهم الصحه هي الاهم

اجل اقعد لاسمح الله معاق سنين عشان الحديد

الله يشفيك يارب
(بدعيلك بصلاتي )

[M.L.T]

اشكركم جدا يا اخواني على الردود واحب ان انوه طبعا قمت بعمل اشعة وكل شيئ سليم , وتوفقت فترة شهر ولم يحدث تحسن فمن مستحيل ان ارتاح اكثير من شهر فالجسم الذي تعبت عليه سنين سيذهب سدى

أخوي مثل ما قلت لك هذي العضلة كبيرة وتاخذ وقت على ما يتصلح التمزق وممكن تصل المدة إلى 3 أشهر حساب نشاطك

عضلة البايسيب وهي صغيرة تاخذ ما بين اسبوعين إلى شهر فما بالك هذي العضلة

ومثل ما قالوا لك الشباب الجسم ولاحقين عليه اصبر وبترجعه أحسن من أول

تحاملك على الإصابة يمكن يؤدي إلى تطورها وفي الأخير تخسر كل اللي بنيته

[Dr.Amjed]

طيب ياريت لو تبعتلي ايميلك على الخاص

[معضل محترف]

يا الحبيب انا نفس حالتك

كانت عندي اصابه اسفل الظهر

اضطريت اوقف التمرين عشان الالم زاد عندي

وقفت 3 شهور وما في اي تحسن سويت اشعه قالو ما فيك شي

سويت علاج طبيعي ما في فايده ورجعت للتدريب لانه جسمي بيروح علي

والحين كملت سنه وشوي ولازال موجود طبعا مع تمارين تقويه الظهر

بعد تجربتي المريره اقول الله يعينك لانه صعب علاجهاا

استعمل دوا الفيتامين د واستعمل مكمل الكالسيوم يساعد على تقويه العظام