تسلم اخوي على الموضوع المميز والمفيد
ومشكوور على الطرح المميز
تسلم اخوي على الموضوع المميز والمفيد
ومشكوور على الطرح المميز
تسلم يدك ياتركي موضوع اكثر من رائع
ولا ننسى أهمية المحافظه على التغذية الجيده والاهتمام بنوعيتها لان اهمالها من اسباب تراجع المستوى
والمحافظة على أداء التمرين وفق برامج مدروسة لان تتدني مستوى التمرين له دور ايضا في تراجع المستوى
وايضا من اسباب تراجع المستوى ايقاف البروتين و الاحماض بعد الانتهاء الكورس
مره اخرى تسلم يدك يابطل
نصائح ذهبية يا تركي
دائماً مواضيعك مستوى متقدم
لا إله إلا الله ، محمد رسول الله
رائع بكل ماتحمله الكلمه من معنى كابتن تركيمبدع وان شاء الله تتقدم اكثر واكثر وزنك يرتفع بالضخامه وتصير مستر اولمبيا المنتدى ( ان لم تكن كذلك) p:
مشاء الله عليك يا توتو وانت مرجعنا في هالسوالف ومعلومات مفيده لنا مستقبلا وحاليا كذلك
سبحان الله وبحمده, سبحان الله العظيم
موضوع 10 على 10 ومنك نستفيد ونتعلم ياكابتن تركي![]()
.. ماشاء الله عليك مبدع .. والله كلمة قليلة بحقك ..
واللي يعجبني فيك أكثر .. انه كتاباتك عن تجربة ..
.. فميزان حسناتك شيخي ..
وياليت لو تفكر وتحط كتاباتك في مجلة من المجلات اللي تهتم في كمال الأجسام ..
حتى يستفيد الغير
تحياتي
موضوع جميل ومميز بارك الله فيك اخوي تركي وفعلا المنشطات لها فوائد واضرار لكن اذا استخدمت بالشكل الصحيح اعتقد ان فوائدها اكبر من ضررها_وفق الله الجميع
الله يسعدك ياوحش كلامك 100% حصلت معي بعد الكورس معني نظفت كويس بس بدون استخدام الكلوميد بس نولفداكس علبتين وبرنجيل ضربتين وقت تناول الكورس و1 بعد الانتهاء من الكورس بأربع ايام قوة 1500 وبعدها ب 15 يوم ضربة 1 قوة 5000 وايضا البروفيون علبتين وقت الكورس اعتقد كيذا كفاية لكن احس جسمي خلص مافي عضل الا مقسم وصغير وهذا الي مجنني وناوي على كورس ثاني بعد كم شهر
وسوف يكون لنا لقاء ياوحش الوحوش
ملاحظة يرحم والديك كبر الخط شوي لانو صاحبك ضعيف النظر هههههههه
يعطيك العافية ياكابتن تركي
الله يوفقك وينور دربك
يــــــــــعطيك العافيه
بصراحه كفيت ووفيت وفعلا موضوع يستحق ان يكون من المواضيع المميزه,وبــــــــصراحه من اشد المعجبين بــــك ياوحش
تقبل مودتي ولك مني احل شكر
يعيطك الف عافية تركي علي الموضوع الرائع
فعلا لفت نظري ان بعد الكورس يوصل اللعب اعلي الستويات والتي يصحبها نزول طبيعي مرة ثانية والرجوع لنطقة البداية والقليل اللي يقدر يحافظ علي المكسب العظلي
ياربستركوعفوكورضاك
يعطيك العافية ياوحش...