تمام عليك ياوحش ,, كورسك مزبوط وتركيبته 100%المشاركة الأصلية كتبت بواسطة . الـشـمـري .
الناتركس أول ما تصحي من النوم خدلك 3 حبات ناتركس ,, وبعد نصف ساعة لك حرية الاختيار تاكل وتستخدم احماض او بروتينات
قبل التمرين خد 3 حبات + اسكوب من جاك3دي ع معدة خاوية او ع الاقل مرت ساعتين من اخر وجبة ,,
بعد ما تتعشى وتشرب بروتين استنى ساعتين وخدلك آخر 3 حبات ناتركس ,, ونام ,, مارح يسبب ارق
لكن رح يسببلك انتصاب غريب ,, مفيد للمتزوجين بصراحة ,,,,
ورح تحس بعضلاتك منتفخة طول اليوم والعروق خضراء وبارزه ومنتفخة لتغذية العضل ونقل البروتين
لا تهمل الاحماض ,, 4 بالصباح ,, 4 قبل التمرين 4 بعد التمرين
