محتاج أعرف الجرعات و مواعيدها

[ryko]

بس أخى فرانس لى تعليق بخصوص كلامك على الكرياتين

اعرف طبعا ان مكملات البمب تحتوى على كرياتين لكن بنسبة ضئيلة
من قال لك ان النسبة ضئيلة !!!؟؟ راجع مكونات البمب جيدا و ستعرف السبب
بالاضافة انى باخده بغرض التضخيم فكان على اساس انى اخده مع الواى بعد التمرين
ممكن اضافة الكرياتين بعد التمرين للركيفري فقط
وايام الراحة لإن ايام الراحة مش حاخد الشوت جن
ايام الراحة لن تحتاج الى الكرياتين اصلا
وإيه رأيك فى المالتى برو لو اخدته هل كدة نسبة الزنك حتبقى عالية بشكل مضر لإن الستاك فيه زنك برده؟
اخذ اي نوع مولتي فيتامين يعجبك المهم يكون موجود في كورسك و لا تخاف و تهووس اكثر من الازم !!!
اخي هو مولتي فيتامين و ليس هرمون !!!
وبرده مع احترامى لأرائكم مهم بالنسبة لى أن أسمع رأى الأخ The Cast

اخذ راحتك و استمع الى اكثر من راي و اختار الراي الذي يعجبك و الذي انت مقتنع به
و ان شاء الله اخي ذا كاست ما يقصر معاك

بالتوفيق

[/QUOTE]

الف شكر أخى فرانس و على فكرة مش the cast بس اللى ماقصر معايا لا كلكم مقصرتوش معايا

كنت عايز أعرف منك الكرياتين ليه مش ححتاجه اصلا ايام الراحة؟

[france for ever]

اخذ راحتك و استمع الى اكثر من راي و اختار الراي الذي يعجبك و الذي انت مقتنع به
و ان شاء الله اخي ذا كاست ما يقصر معاك

بالتوفيق

الف شكر أخى فرانس و على فكرة مش the cast بس اللى ماقصر معايا لا كلكم مقصرتوش معايا
العفو اخي الكريم
و هذا واجبنا
كنت عايز أعرف منك الكرياتين ليه مش ححتاجه اصلا ايام الراحة؟[/QUOTE]

نفس السؤال اجبته قبل قليل لاحد الاعضاء

الكرياتين قبل التمرين لزيادة قول التحمل و الطاقة و بعد التمرين للاستشفاء العضلي
فلماذا تستخدمه ايام الراحة اخي !!

لا تبذر الكرياتين ايام الراحة لانك لن تستفاد منه

بالتوفيق في كورسك الجديد

تحياتي [/CENTER]

[THE CAST]

لك جزيل الشكر

لو أنا أخدت أيام الراحة الكرياتين مخلوط بالواى على معدة فارغة و بعدهم على طول أخدت الانيمال ستاك هل كدة أعتبر أخدته على معدة فارغة؟ولا تنصح بحاجة تانية؟

كالمعتاد الدائره مغلقه.

ماعندك مشكله لكن لاتاخذه على الريق

[ryko]

الف شكر أخى فرانس و على فكرة مش the cast بس اللى ماقصر معايا لا كلكم مقصرتوش معايا
العفو اخي الكريم
و هذا واجبنا
كنت عايز أعرف منك الكرياتين ليه مش ححتاجه اصلا ايام الراحة؟

نفس السؤال اجبته قبل قليل لاحد الاعضاء

الكرياتين قبل التمرين لزيادة قول التحمل و الطاقة و بعد التمرين للاستشفاء العضلي
فلماذا تستخدمه ايام الراحة اخي !!

لا تبذر الكرياتين ايام الراحة لانك لن تستفاد منه

بالتوفيق في كورسك الجديد

تحياتي

[/QUOTE]

متشكر جدا جدا ياحبيب قلبى

ربنا يبارك لك

[ryko]

كالمعتاد الدائره مغلقه.

ماعندك مشكله لكن لاتاخذه على الريق

معلش تقصد بإيه الدائرة مغلقة؟

وهل تقصد بإنى مااخدوش على الريق الانيمال ستاك ولا الواى؟

انا اللى كنت ناوى أعمله أخد أول مااصحى الواى مع الكرياتين وبعده على طول الانيمال ستاك مشعارف كدة صح ولا غلط؟

[THE CAST]

معلش تقصد بإيه الدائرة مغلقة؟
تجاهل العباره ماعليك..مالها علاقه بالموضوع
وهل تقصد بإنى مااخدوش على الريق الانيمال ستاك ولا الواى؟
لا اقصد الاستاك مو الواي
خذ الواي مثل ماوضحولك الاخوان بالظبط
والاستاك قلتلك طريقته
وفيوم الراحه تاخذه فاي وقت مثلا قبل الغدا بساعه او نصف ساعه او قبل العشا مثلا..........
انا اللى كنت ناوى أعمله أخد أول مااصحى الواى مع الكرياتين وبعده على طول الانيمال ستاك مشعارف كدة صح ولا غلط؟

تمام خذ الواي مع الكرياتين وانتظر نصف ساعه ثم افطر
وبعد الفطور بساعتين عالاقل خذ انيمال ستاك لوتحب

[ryko]

الف شكر أخى the cast

جزاك الله كل خير

بس ماقلتليش جرعة الامينو يونيليفر أد إيه؟مع العلم ان نسب الاحماض الامينية فيه عالية جدا

[THE CAST]

^^^
العفو

رد عليك العضو سبورت مان بخصوص الامينو, لوتحب تنقص جرعته ل2 فكل مره ماعندك مشكله

[ryko]

بيتاخد على معدة فارغة ولا بعد الاكل؟

وهل لو خليته 6 حبايات فقط موزعة على مدار اليوم تكون النتائج غير جيدة؟

[THE CAST]

بتاخذه قبل الوجبه مباشره .

و6 اقراص كافيه دامت عندك بروتين

[ryko]

الف شكر أخى The Cast

جزاك الله كل خير