المشاركة الأصلية كتبت بواسطة scaryface وزنك مرتفع وعمرك اقل من 21 سنة والديكا ما تصلح لمثل وزنك يا اخوي انصحك انك تنشف عسب تستفيد من الكورس بشكل كامل ومو باقي على رمضان الا شهر واسبوع فكيف راح تستمر على الكورس وانته صايم ؟؟ مشكوووووووور أخوي ...أول شي وزني 80 لكن ما في نسبة دهون مرتفعه ...ثاني شي انا باخذ الكورس بعد رمضان مو الحين وناوي أنشف من هنا لبعد رمضان
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة Troy Rqin مشكوووووووور أخوي ...أول شي وزني 80 لكن ما في نسبة دهون مرتفعه ...ثاني شي انا باخذ الكورس بعد رمضان مو الحين وناوي أنشف من هنا لبعد رمضان طب أخوي كم نسبة الدهون المفروض تكون ؟؟؟؟
للديكا لازم اتكون اقل من 12%
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة .hamad. للديكا لازم اتكون اقل من 12% مشكور اخوي وان شاء الله راح تكون النسبه تمام قبل ما أبدأ فيه ومشكور ع المساعدة
قوانين المنتدى