ابي رايكم بصور جسمي :)

[JASSEM3]

سؤال اخوي الفتره اللي طلعت فيها بالجسم ؟
تقول تقريبا سنة ونص. هل كنت مستمر طول السنه والنصف تمارين دون توقف شهر او شهرين

لا وقفت شهرين تقريبا

وسؤال اخر
وكيف كانت بنيت جسمك قبل سنه ونصف هل كنت نحيف او كنت سمين ونحفت

مثل ماقلت بالمشاركة الي قبل هذي ....انا من بداية ممارستي للحديد وانا ضعيف الحمدالله

[السلطان..]

ماشاء الله تبارك الرحمن جسمك مرتب ومقسم تقسيم حلوو, وانا اقول نسبة دهون تحت 15 بكثير باين ,
ننتظر جديدكـ

[HHSA2002]

ما شاء الله تبارك الله
تعبت ونلت
استمر وحافظ على جسمك

[m3az`]

ماشاء الله جسم ممتاز

كم وزنك السابق وطولك

وكم وزنك الحالي ؟

[JASSEM3]

تسلمولي عالردود الجميلة الي ترفع المعنويات صراحة

اخوي انا طولي 174
ووزني السابق قبل شهر ونص تقريبا 64 وبعد الشهر ونص صرت 69 الحمدالله طبعا الي زادني بهالصورة السريعة الهرمون

[.hamad.]

الله يوفقك يابطل
استمر وشد حيلك

[toto jeddah]

ماشاء الله تبارك الله

استمر ياوحش وبالتوفيق يارب

[fares allil]

ماشاء الله تبارك الرحمن..
أخوي ياليت تسدح لنا هنا جدول تمارينك و تغذيتك..عشان الكل يستفيد.
كم يوم تتمرن في الإسبوع..؟
كيف موزع تمرين العضلات على الأيام اللي تتمرن فيها..؟
مثلا:
سبت: صدر و تراي.
الأحد: راحة
...إلخ
و شكرا

[احمددياب]

بسم الله ماشاء الله جسمك مزبوط

بالتوفيق يا بطل

[سلطان حمد]

ماشاء الله تبارك الله عيني عليك باردة

ناقصك شي واحد وتصير 100%

تكثيف تمارين البطن السفلي من اجل اكتمال ملامح السكس باك

واصل يابطل الله يوفقك

[mr.911]

مشالله وحش ولو تضخم الباي والتراي بتمتلك جسم مثالي

لكن ما قتلنا كم عمرك

[jawad07]

ما شاء الله وحش الله يزيدك

[متعب سعد]

يبيلك ضخامة واستمرررر الله يوفقك..

[ابو علي 1]

ماشاء الله تبارك الله جسم رائع

ودي اسألك قبل سنة ونص كم كان وزنك ؟

[Azo0oz88]

ماشا الله عليك يابطل بس اعتقد بامكانك توصل للمرحلة هذي من غير هرمون لو صبرت شوي ورتبت اكلك وتمرينك .. استمرر