لا تكثر من السمبوسة لان سعراتها الحرارية عالية .....

[THh Rock]

تسلم ياكبتن احمد

بس انا ماقدر اقاوم سمبوسة الجبن ع الفطور خخخخخ

وبعدين كلها شهر اللي بتاكل فيه سمبوسة يعني اكسر الروتين عشان يتطور جسمك ..

ههههههههههههههههههههه ايوا بدينا نصرف ونطلع اعذار ^-^ ههههههههههههههههههههههههه
عليك بالعافيه يالغالي وانا والله من ناحييتي اصلا ماتجيني لها شهوه !! بيني وبينك النفسيه للاكل الفتره هذي صفرررر تخيل اكل وجبه وحده بروتين وبدون نفس كمان الله المستعان ...
وحياك ربي يالغالي وعاش من شافك ومن طول الغيبات جاب الغنايم ...... يلا نبي سمبوسه ههههههههههههههههههههههه
موفق يا عسل

[THh Rock]

مشكور يا بطل على الموضوع المفيد
انا مشيت على نصيحة الكابتن توتوجدة ترا هو حذر منها قبل رمضان في موضوعة

العفووووو يا وحش
واستمررر على النصيحه الرائعه.....

[toto jeddah]

مو منك ياحمد ,, من المدام ههههههههههههه
يا ويلك ما تاكل من طبخها وخصوصا في رمضان هههههههههه

انا اجامل مرتي واكل معكرونة بشاميل اهون من السمبوسة خخخ

[fitness1]

احنا العزاب ملوك انفسنا ..ههههههه..ما حد يغصبنا ع نوع معين من الاكل..بس اذا كنت معزوم عند القرايب ما تقدر تحكيلهم اكل كذا وما اكل كذا..مبارح ورطت بعزيمة شامية..كبة مقلية وكبة مشوية وجاج محشي..

[THh Rock]

مو منك ياحمد ,, من المدام ههههههههههههه
يا ويلك ما تاكل من طبخها وخصوصا في رمضان هههههههههه

انا اجامل مرتي واكل معكرونة بشاميل اهون من السمبوسة خخخ

اها علشان كذا اممممممممممممممممم على كذا كويس يا حمد استمرر كل شي ولا زعل ام العيال
هههههههههههههههه تركي احسك تقول للمدام باكل شي واحد يالمكرونه او السمبوسه وانت معصب هههه لووووول
عليكم بالعافيه وتراك جوعتني يا تركي ..!!

[سلطان حمد]

انا من النوع الي يكثر من السمبوسة لكنها بالفرن وليست مقلية

عوافي ابوحميد على النصيحة

[liverpool212]

>>>>

يا جماعة . .. صعب أن واحد يمنع نفسه من كل شئ ...أنا معاكم من ناحية سعرات حرارية الكثيرة ... بس واحد لازم ما يكثر منها ....و يمكن نعوض كل شئ بالرياضة الصحيحة ... يعني 4 قطع مثلا ... سواء كانت مقلية أو مشويه ... بس لازم أزيد من نشاطي رياضي في ركض أو لعب الكورة ..مثلا

[THh Rock]

>>>>

يا جماعة . .. صعب أن واحد يمنع نفسه من كل شئ ...أنا معاكم من ناحية سعرات حرارية الكثيرة ... بس واحد لازم ما يكثر منها ....و يمكن نعوض كل شئ بالرياضة الصحيحة ... يعني 4 قطع مثلا ... سواء كانت مقلية أو مشويه ... بس لازم أزيد من نشاطي رياضي في ركض أو لعب الكورة ..مثلا

انا من الناس الي ما امنع نفسي بشي لكن تدري وش فكرتي !! اني مخلي هذا الشي مو لي مايناسبني ماخذها على قناعه وليس حرمان والي يزيده هذا الاصرار لي لم اشوف جسمي السكس الباك اي عضله ثانيه تشجعني اكثر واكثر اني ابتعد عن الاشياء الغير صحيه
احيانا مستعد ازعل عمي او صديقي بسبب بعض الوجبات ويقول نفس كلامك لكن خلاص انا الغيت هذي العاده يعني مستحيل ارجع لها حتى لو وشو
موفق يا بطل

[THh Rock]

انا من النوع الي يكثر من السمبوسة لكنها بالفرن وليست مقلية

عوافي ابوحميد على النصيحة

الله يعافيك يا سلطان وعليك بالعافيه

[abu kinan]

ما عليك زود يا ابو حميد
الأهل مسافرين والله لايوريك اكل مطاعم شي يغث وخايف اخرب اللي سويته بسنه كاملة خصوصا نسبة الدهون
الله المستعان المشكلة مافي نفس الواحد يسوي اكل في البيت من الحر هذا غير ضيق الوقت بعد الفطور يعني مجبور تاكل من برا لو ماعندك احد يطبخ

[متعب سعد]

الحمدلله من يومي ما أكثر من السمبوسة, واذا مره اشتهيتها اكلت حبة ولا حبتين " وبالفرن " ..

يعطيك العافية ع النقل يا كابتن

[العاشق M]

يعطيك العافيه على الموضوع ياوحش
بس اشوي اشوي علينا
لاتحرمنا من اشياء الكثيره
ترا الوالده تزعل
ان شاء الله مافيه شي جديد ينلغي من القائمه اكلي ههههههههههههههههه

[buraydawi]

جزاك الله خير على النصايح
وجربوا ياشباب سمبوسة بالبيض المسلوق والبقدونس <<< لاتقاوم بس لاتكثرون....
موفق.......

[رياضي متحمس..]

طيب واللي نحيف ووده يزيد وزن تنفع له ولا لا مع اني ما اكلهاا ولا اطيقها خير شر

مشكووووووووووووووور

[King Of Coffee]

شاكر لك يا بطل على هالموضوع المتميز .

والحمد لله عن نفسي أفضل السمبوسة تكون بالفرن .


جزيت خيرآ .