• 0
  • مالي خلق
  • أتهاوش
  • متضايق
  • مريض
  • مستانس
  • مستغرب
  • مشتط
  • أسولف
  • مغرم
  • معصب
  • منحرج
  • آكل
  • ابكي
  • ارقص
  • اصلي
  • استهبل
  • اضحك
  • اضحك 2
  • تعجبني
  • بضبطلك
  • رايق
  • زعلان
  • عبقري
  • نايم
  • طبيعي
  • كشخة
    • صفحة 2 من 2 الأولىالأولى 12
    النتائج 16 إلى 17 من 17

    الموضوع: الطريقة الصحيحة لتمرين المبتدئين في كمال الأجسام

    1. 18-10-2011, 02:42 PM #16
      crazy girlll
      crazy girlll غير متصل عضو جديد
      التسجيل
      25-02-2011
      المشاركات
      33
      المواضيع
      2
      شكر / اعجاب مشاركة

      رد: الطريقة الصحيحة لتمرين المبتدئين في كمال الأجسام

      فيديو مفيد جدا
    2. 19-10-2011, 05:56 PM #17
      Rashid.S
      Rashid.S غير متصل عضو كمال اجسام خبير
      التسجيل
      08-05-2011
      الدولة
      Al Khobar
      المشاركات
      2,573
      المواضيع
      36
      شكر / اعجاب مشاركة

      رد: الطريقة الصحيحة لتمرين المبتدئين في كمال الأجسام

      كلامه مره منطقي ،،

      وانا الحمدلله ما طحت مثلكم لاني كنت مضبط الفليبيني اللي بالصاله وضبطني بـ 15 - 15 - 15 لمدة ثلاث شهور وبديت بيومين اول اسبوعين ثم ثلاث ايام إلى اربعه باقي الاسابيع ،،

      طرح رائع ،، تسلم أخوي على نقلكـ له ،،
    صفحة 2 من 2 الأولىالأولى 12
    « ديكستر جاكسون وعضلات صدر متناسقة (( لقاء )) ..!! | كيف ابدا بداية صحيحة + ممكن احد يترجم لي هذا الفيديو »

    ضوابط المشاركة

    • لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
    • لا تستطيع الرد على المواضيع
    • لا تستطيع إرفاق ملفات
    • لا تستطيع تعديل مشاركاتك
    •  

    قوانين المنتدى