الله يعطييك العافية موضوع ممتاز وفكرة اروع
بس حبيت اسئلك بعدين شلون اصخنه
احطه بالمايكرويف هي والعلبة هذي عادي < ماعمره استخدم ماكرويف
عضو مميز
الله يعطييك العافية موضوع ممتاز وفكرة اروع
بس حبيت اسئلك بعدين شلون اصخنه
احطه بالمايكرويف هي والعلبة هذي عادي < ماعمره استخدم ماكرويف
.•° σαςђ₡ °•.
يعطيك العافية كابتن
فكرة حفظ الطعام ممتازة خصوصا للعزوبي :
عضو كمال أجسام خبير
يعطيك العافية اخوي ... هذا بالزبط الي بعمله عندي في الشقة و خاصة اني انا ساكن عزابي ,,
و نسيت صراحة ميزان الاكل انا عندي واحد دقيق جدا لحميات التنشيف .. و ايضا انا استبدل البروكلي بالفاصوليا والخضار المشكلة من غير جزر و ذرة ,,
موفق
Getting Shredded .... Cutting Cousre
أعتذر عن قلة دخولي للمنتدى .. بسبب ظروف الدراسة الجامعية و مشاريع التخرج ,, ادعولي بالتوفيق
عضو جديد
ماشاء الله فكره جدا جميله ... لكن عندي سؤال
لما احطهم بالثلاجه كيف اقدر اسخنهم خاصه الدجاج هل بالميكرويف ينفع والا بالفرن والا وش الوضع
عضو جديد
ربي يوفقكك شغلك منظم و كويس الله يخلف علينا بس
عضو جديد
السلام عليكم
كم جرام لازم يكون الدجاج
وبالنسبة لالياف
عضو جديد
مشكوور اخووي على موضوعك
ومشكلتي انا بالحديد اني عزوبي برا ديرتي ادرس بالجامعة
يعني زين لو حصلت وقت اكل 3 وجبااات
تحياتي
عضو جديد
فكرة مرة حلوة ..
انا قلبت ولله الحمد مطبخ .. هههههههه ..
مشكور على الفكرة ..
عضو جديد
موضوع رائع و بالنسبة لي كطالب و اشتغل في نفس الوقت هالموضوع جدا مهم
بس مشكلتي ساعات احس بالاكل مو فريش اذا تضل الحافظة عند كم ساعة و انا فالدوام
ولكن الحافظة هي الحل الافضل و منها رياضي كمال الاجسام يبدا الطريق الصحيح
ضوابط المشاركة
