استفسار عن كورس ضخامه (صافيه)

[mo0odi1989]

تم .. يعني ان شاء الله الكورس بيكون كالتالي ..

بروكمبلكس + اكستند + اوميغا 3 + انيمال تيست + جاك 3
وراح ابدا به بعد العيد ان شاء الله ..

الله يعطيكم الف عافيه ي كبآتن ماقصرتو ابدا .. رايتكم بيضآء ,,

اخوي مبتدأ .. ادري والله بهالمعاناه وقد جربتها ههههههههه .. انصحك تكسر الحبه الى قسمين وبعدين تبلعها

[mo0odi1989]

انا آسف على اعادة فتح الموضوع ولكن من باب الثقه فيكم ي كباتن ..

الحين انا ان شاء الله محدد الكورس خلاص بناء ع كلام د.نجر والاخ بردان والاخ سكيث .. ولكن .. من عادتي البحث والتاني ويعلم الله اني منذ سالتكم وانا شغال ابحث في المنتدى عن المواضيع السابقه والتجارب للاخوان وامضيت اكثر من 5 ساعات ع مدار 3 ايام .. وتوصلت الى الاستفسارات الاتيه .. (بعيدا عن المكملات الثابته كالبروتين والامينو .. استفساري عن المحفزات فقط)

قرات اكثر من موضوع يذكرون فيه انه لابد ان تاخذ علبتين انيمال تيست (42) كيس .. وتريح اسبوع وبعدها تاخذ علبة ام ستاك .. وبعضهم يقول تاخذ علبة واحده انيمال تيست وبعدها اسبوع راحه وبعدها ام ستاك .. وبعضهم يقول ايمال تيست وانيمال ستاك مع بعض .. خلاصة الامر ...

اريد معرفة الطريقه الصحيحة والسليمه لاستخدام هذه المحفزات للحصول على (افضـــــل) نتيجة ممكنه .. يعني راح ابدا بالتيست .. حلوو .. كم علبه ؟؟ وايش اخذ بعدها ؟؟ وكم فترة الراحه ؟؟ ارجوكم فصلو لي هالنقطه تمااااااااااام ...

وهل بامكاني استخدام اي حارق معها ؟؟ مثل انيمال كت من اجل عدم زيادة الدهون ؟؟ (موضوع سابق للاخ توتو جده ذكر فيه انه استخدم انيمال ستاك ومعه انيمال كت واستفاد) ..


الله يسعدكم وضحوا لي بالتفصيل .. واسال الله ان لايخذلكم في الدنيا ولا في الاخره ...

[mo0odi1989]

UP

ارجو الاجابه من اي شخص يملك المعلومه والخبره .. وليس شرطا الكباتن اللي ردوا علي في الموضوع .. فقد يكونون انشغلوا بما هو اهم .. ربي يسهل ع الجميع ..

[skeeth]

اريد معرفة الطريقه الصحيحة والسليمه لاستخدام هذه المحفزات للحصول على (افضـــــل) نتيجة ممكنه .. يعني راح ابدا بالتيست .. حلوو .. كم علبه ؟؟ وايش اخذ بعدها ؟؟ وكم فترة الراحه ؟؟ ارجوكم فصلو لي هالنقطه تمااااااااااام ...

الاستخدام الطبيعي هو علبه وتريح 10 ايام
لافضل نتائج حسب ما تقول الشركه علبتين وتريح سبوع و بعدها علبة ام ستاك وتريح شهر

وهل بامكاني استخدام اي حارق معها ؟؟ مثل انيمال كت من اجل عدم زيادة الدهون ؟؟ (موضوع سابق للاخ توتو جده ذكر فيه انه استخدم انيمال ستاك ومعه انيمال كت واستفاد) ..

الانمل ستاك لا مشكله لو اضفت معاه حارق مثل انمل كاتس لئنه الستاك يدعم القروث ايضأ

[mo0odi1989]

شكرا اخوي سكيث وعيدك مبارك ..

بس للاسف فيه مشكله .. كلمت صابر وقلي انه ماعنده الا انيمال ستاك بس .. اما التيست والام ستاك احتمال تتاخر اسبوعين .. ومو متاكد كمان من الموعد ..

ايش رايكم ي كباتن ؟؟ هل الانيمال ستاك فعااال وتاثيره ونتائجه مثل التست والام استاك ولا لا ؟؟ يعني اشتري استاك ولا اصبر اذا تشوفون التست وبعده الام ستاك افضل ويستحقون الانتظار ؟؟

واذا كان رايكم اني اشتري استاك .. هل استخدم معه حارق او كرياتين لكي اكسب عضل صافي وكم علبه استاك اشتري ؟؟ وقد ايش اريح بينهم ؟؟ .. بغض النظر عن الاكستند والبروكمبلكس والاوميغا 3 والجاك 3 المتفقين عليها جميعا ..



في النهايه .. عيـــدكم مبــآركـ ..

[نجر العتيبي]

شكرا اخوي سكيث وعيدك مبارك ..

بس للاسف فيه مشكله .. كلمت صابر وقلي انه ماعنده الا انيمال ستاك بس .. اما التيست والام ستاك احتمال تتاخر اسبوعين .. ومو متاكد كمان من الموعد ..


ايش رايكم ي كباتن ؟؟ هل الانيمال ستاك فعااال وتاثيره ونتائجه مثل التست والام استاك ولا لا ؟؟ يعني اشتري استاك ولا اصبر اذا تشوفون التست وبعده الام ستاك افضل ويستحقون الانتظار ؟؟


الانيمال ستاك قوي جدا ، ولكن على حد علمي يحتوي على منبهات وبروهورمون ، ولذلك اسلملك انك تاخذ الام ستاك وهو النسخه الجديده منه و بنفس فعالية الاستاك العادي . فانتظر افضل لك ...... ولو جاب التيست خذه . واستغل فترة الانتظار بانزال نسبة الدهون . لانك ماتضمن تجيه ويقولك الاسبوع الجاي ، ويروح وقتك بدون فايده . وخل املك بربك كبير .

واذا كان رايكم اني اشتري استاك .. هل استخدم معه حارق او كرياتين لكي اكسب عضل صافي وكم علبه استاك اشتري ؟؟ وقد ايش اريح بينهم ؟؟ .. بغض النظر عن الاكستند والبروكمبلكس والاوميغا 3 والجاك 3 المتفقين عليها جميعا ..

اشتري علبتين من الام ستاك او التيست . وخل راحه بين العلبه والاخرى اسبوع واحد على ان تعلي من نسبة البروتين خلال فترة الاستخدام . ولايمنع انك تاخذ حارق ولكن ليس بطريقة التنشيف كما تنصح الشركه بجرعتها الكامله في اليوم ، فانت خذ نصف الجرعه الموصاه في الصباح عند الاستيقاظ وبعدها ب نصف ساعه ابداء برنامجك الغذائي وبهذه الطريقه تخفف من زيادة نسبة الفات اللي تصير مع كورسات الضخامه وبامكانك انك تحافظ على نسبتك الحاليه اذا اضفت الى برنامجك الرياضي كارديو معتدل الحده و ل ٤ ايام في الاسبوع او يوم بعد يوم بعد حصة الجيم مباشرةً وبخصوص الكرياتين اذا تاخذه ، لاتتجاوز سكوب واحد من منتج الجاك ٣ دي + ٥ جرام من الكرياتين بيور وتخليها بعد حصة الجيم مباشرةً مع البروتين . بس قبلها ب ٢٠ - ٢٥ دقيقه تكون تناولت حبه موزه او ٧ تمرات متوسطة الحجم او مقدار فنجال قهوه عسل .

في النهايه .. عيـــدكم مبــآركـ ..

وعاد عيد المسلمين عليهم باليمن والبركات والانتصارات .

[mo0odi1989]

يا الله حيــه .. الله ينور لك طريقك ي العتيبي ..
ماتقصر والله ع الردود (المفصله) .. ولايهونون الشباب الباقيين ..

لكن لو مافيها كلافه .. استفسارات ع السريع واعرفك صدرك واسع الله يسعدك ..
بالنسبه للموضوع اعتبره تم وبنتظر الين يجي الام ستاك او التست ..

لكن برايك .. الافضل اخذ علبتين من التست او من الام ستاك ؟؟ ابغا ضخامه عضليه واااضحه .. وايش تقصد بـ (زود البروتين خلال فترة الاستخدام؟؟)

وهل كل منهما ينفع اني اخذ معاه الكرياتين والحارق ؟؟

وبالنسبه لموضوع نصف الجرعه للحارق .. تقصد لو كان انيمال كت مثلا (لاني اريد اوحد المنتجات من نفس الشركه يمكن تكون الفايده اكبر) لو كان انيمال كت يعني نصف كيس الصباح ونصف كيس بعدها بـ 8 ساعات ؟؟ ؟؟مع العلم ان تمريني الساعه 10 صباحا يعني الجرعه الثانيه مافي بعدها تمرين .. و الموزه او التمر تقصد بعد التمرين مباشره ثم بعد 25 دقيقه الكرياتين . صح كذا ؟؟؟

وبالنسبه للكرياتين (ماهو افضل نوع ؟؟).. وهل اخذه بدون فترة تحميل ؟؟ لاني اول مره باخذ كرياتين صافي ...

الخلاصه ..
تست او ام ستاك + انيمال كت (يعتمد ع اجابتك) + اوميغا 3 + اكستند + بروكمبلكس + كرياتين + منتج باور ..

اخر سؤال .. الحقيقه اخذت لي لفه ع المواضيع المميزه .. ولقيت موضوع عن منتجات الباور .. وبعضهم مدحو في منتج اسمه اكسباند و سوبر شارج ونانو واكسبلود بالاضافه للجاك 3 ( رايك ماهو افضلهم ؟؟)


الله يعطيك العااافيه ي رب .. ادرري اني ثقلت عليك .. بس يعلم الله من عشمي فيك ونا اخوك ..


جزاك الله خيـــر ,,,

[نجر العتيبي]

يا الله حيــه .. الله ينور لك طريقك ي العتيبي ..
ماتقصر والله ع الردود (المفصله) .. ولايهونون الشباب الباقيين ..

لكن لو مافيها كلافه .. استفسارات ع السريع واعرفك صدرك واسع الله يسعدك ..

ولو يارجل نحن هنا مع اخوانك في الخدمه .

بالنسبه للموضوع اعتبره تم وبنتظر الين يجي الام ستاك او التست ..

اسال الله لك التوفيق .

لكن برايك .. الافضل اخذ علبتين من التست او من الام ستاك ؟؟ ابغا ضخامه عضليه واااضحه ..

خذ من التيست علبتين . واذا ماحصلت التيست خذ الام ستاك .

وايش تقصد بـ (زود البروتين خلال فترة الاستخدام؟؟)

لان بحكم استخدام هكذا نوع من المحفزات فسيرتفع مستوى التمثيل الغذائي لديك اكثر من ذي قبل عكس من لايستخدمه . فلذلك يتوجب عليك رفع نسبة استهلاكك للبروتين اكثر بقليل عن ذي قبل للاستفاده من نسبة ارتفاع التمثيل الغذائي لديك حين الاستخدام ، شرط ان تكون مقسمه على عدد الوجبات بشكل متساوي وشامله بمصادر البروتين المتنوعه .

وهل كل منهما ينفع اني اخذ معاه الكرياتين والحارق ؟؟

نعم . ولكن اذا اخذت الحارق ( نصف الجرعه الموصاه ) تقدر تلغي الحبه الحمراء من الام استاك اذا اخذته لتفادي زيادة جرعة الكافين . خصوصا وانت حتستعمل منتج الجاك .

وبالنسبه لموضوع نصف الجرعه للحارق .. تقصد لو كان انيمال كت مثلا (لاني اريد اوحد المنتجات من نفس الشركه يمكن تكون الفايده اكبر)

هذا لو كان هدفك من استخدام المحفز تنشيف لان المحفزات تستخدم في فترات التنشيف . فخلي هالمجموعه لكورس هدفه التنشيف باعتماد برنامج غذائي ملائم لهدفك .

لو كان انيمال كت يعني نصف كيس الصباح ونصف كيس بعدها بـ 8 ساعات ؟؟ ؟؟مع العلم ان تمريني الساعه 10 صباحا يعني الجرعه الثانيه مافي بعدها تمرين ..

لا . هنا بهالمنتج بالذات ماتصلح ، لان كل حبه في الكيس لها شغله فما تقدر تجزئها بعكس لما تاخذلك منتج حارق اخر على هيئة كبسولات مثل الاوكسي او الليبو 6 x فتستطيع التحكم بالعمليه لان كل كبسوله تحتوي على جميع مكونات المنتج . والهدف من هالطريقه ماهو تخسيس بقدر ماهو رفع مستوى الايض للحد من ارتفاع نسبة الدهون التي تكون في العاده صفه ملازمه لفترات التضخيم . ولاكن ضع في الحسبان ان هالمنتجات لها خاصية شد الشهيه ، ولاتنسى انك في كورس تضخيم وانت محتاج انك ترفع من سعراتك الحراريه . فلازم لو واجهتك مشكله من هاالنوع انك تجبر نفسك على الاكل . وبما ان تمرينك الساعه ١٠ تقدر تخلي جرعة الحارق بعد وجبة مابعد التمرين بساعتين واذا كنت من الناس اللي تنام الظهريه خليها اول ماتصحى نظرا ان الحوارق تسبب الارق عند النوم .

والموزه او التمر تقصد بعد التمرين مباشره ثم بعد 25 دقيقه الكرياتين . صح كذا ؟؟؟

نعم . ولاتنسى ان تخلط جرعة الكرياتين بالبروتين ولاتتجاوز سكوب واحد فقط من منتج الجاك 3d .

وبالنسبه للكرياتين (ماهو افضل نوع ؟؟).. وهل اخذه بدون فترة تحميل ؟؟ لاني اول مره باخذ كرياتين صافي ...

افضل نوع هو كرياتين ايثل ايستر ، ولاكن للاسف احتمال كبير جداً انك ماتلقاه عند صابر ولاحتى في ال جي ان سي . ولاكن تقدر تاخذ كرياتين المانوهايدريت العادي ...... وبفترة تحميل .

الخلاصه ..
تست او ام ستاك + انيمال كت (يعتمد ع اجابتك) + اوميغا 3 + اكستند + بروكمبلكس + كرياتين + منتج باور ..

اخر سؤال .. الحقيقه اخذت لي لفه ع المواضيع المميزه .. ولقيت موضوع عن منتجات الباور .. وبعضهم مدحو في منتج اسمه اكسباند

ماعمري جربته ولااعرف عنه شي .

و سوبر شارج

بالنسبه لاستخدامي له .... ماعندك احد . ولكن نفع مع ناس كثيرين . فموضوع منتجات البور تختلف من شخص لشخص في الاستجابه .

ونانو واكسبلود
بالاضافه للجاك 3 ( رايك ماهو افضلهم ؟؟)


حلوين ..... وفرقت معي في الاوزان . وتقريبا نفس الاداء .

الله يعطيك العااافيه ي رب .. ادرري اني ثقلت عليك .. بس يعلم الله من عشمي فيك ونا اخوك ..

بارك الله فيك اخوي محمد . لاثقلت ولاشي .... اهو ...... متسلين . دعواتك .

جزاك الله خيـــر ,,,

اسال الله لك التوفيق . واي اشكال عليك لاتتردد .

[mo0odi1989]

يســـعدك ربي ي دكتـور ..

وصلت كل المعلومات الحمد لله ..

لكن ..

رايك استخدم حارق ولا لا ؟؟ لان جسمي يتقبل الدهون بسرعة البرق وخايف من هالنقطه .. (لو بستخدم بيكون اوكسي ايليت برو لانه فادني) ..


وكيف طريقة تحميل الكرياتين ؟؟

وبرايك ماكانه الكورس زاد كذا وبضغط ع الكبد او الكلى ؟؟ يعني آخذ مضاد او منشط للكبد او ماله داعي ؟؟


الله يفتح لك ابواب الخير كلها ي دكتور ..

[نجر العتيبي]

يســـعدك ربي ي دكتـور ..

وصلت كل المعلومات الحمد لله ..

لكن ..

رايك استخدم حارق ولا لا ؟؟ لان جسمي يتقبل الدهون بسرعة البرق وخايف من هالنقطه .. (لو بستخدم بيكون اوكسي ايليت برو لانه فادني) ..

اخي محمد . الية عمل الحوارق لاتعمل ولاتعطي نتائج الا ببرامج غذائيه ورياضيه تناسب الغرض من استخدامها وهو انزال الوزن . فالطريقه التي قلتها لك وهي نصف الجرعه المحدده لاتعطيك نتايج في انزال الوزن خصوصا وانت في برنامج غذائي ورياضي الغرض منه تضخيم . فانما الهدف من استخدامه بهذه الطريقه حتى يحد من زيادة نسبة الدهون + التقليل من زيادة جرعة الكافين بحكم استعمالك منتج طاقه ( الجاك 3d ) الذي يحتوي على كافين ولاتنسى الغاء الحبه الحمراء اذا اخذت الام استاك . يعني مثل الهدف من استخدام الكلين بيوترل في برامج التضخيم لبعض لاعبي كمال الاجسام .

وكيف طريقة تحميل الكرياتين ؟؟

الكرياتين خذ مونهايدريت مايكرونايزد او phosphagen من عند GNC وابداء بالتحميل لمدة 4 ايام بجرعه 20 جرام مقسمه على 4 مرات = 5 جرام في كل مره بما فيها جرعة مابعد التمرين . وبعدين ٥ جرام فقط مابعد التمرين .

وبرايك ماكانه الكورس زاد كذا وبضغط ع الكبد او الكلى ؟؟ يعني آخذ مضاد او منشط للكبد او ماله داعي ؟؟

لا ، انشاء الله مافي ضرر على الكبد . بس لاتنسى ان تستهلك على الاقل لترين ماء خلال اليوم الواحد . ولاتتجاوز 45 يوم في استخدام الكرياتين .

الله يفتح لك ابواب الخير كلها ي دكتور

واياك واخوانا المسلمين ..

اي اشكاليه ..... لاتتردد .

[mo0odi1989]

طبعا فترة تحميل الكرياتين 4 ايم حتى لو كانت فيها يوم راحه بمعدل مره كل 6 ساعات مع مراعاة ان تكون احداها بعد التمرين مخلوطه بالبروتين .. صحيــح ؟؟


يرضى عليك ربي ي وحش .. والله انك كفوووو ..

ابشر .. اي استفسار طووالي بطرحه ..

جزاك ربي الجنه ...

[نجر العتيبي]

طبعا فترة تحميل الكرياتين 4 ايام حتى لو كانت فيها يوم راحه بمعدل مره كل 6 ساعات مع مراعاة ان تكون احداها بعد التمرين مخلوطه بالبروتين .. صحيــح ؟؟

تمام عليك .

ويفضل ان تكون قبل وجبة طعام ب 20 - 25 دقيقه . لان الكرياتين يعمل على حمل مايستخلصه الجسم من الطعام على هيئة جيلاكوجين ونايتروجينات البروتين الى العضله لتستفيد بشكل افضل وخصوصا لو تعرضت في الجيم لتمزق شديد نتيجة التمرين الجيد والكافي والشامل لاحداث تغييراً .

يرضى عليك ربي ي وحش .. والله انك كفوووو ..

بوركت يابن الاجواد في دعائك سائلا الله لك بمثله .

ابشر .. اي استفسار طووالي بطرحه ..

اي استفسار مرحب به اخي محمد .

جزاك ربي الجنه ...

واياك والمسلمين اجمعين .

الله يكتب لك التوفيق ان يكون حليفك ، وبشرنا بالعلوم الطيبه .

[mo0odi1989]

الله يعطيك العاافيه ي دكتور .. اعتذر عن التاخير في الرد لظروف النت

.. رحت GNC وقلي هالانواع من الكرياتين مقطوعه من 3 اشهر .. حولت ع صابر مالقيت عنده الا كرياتين مونوهيدرات واشتريته منه ..

لكن اليوم في النادي طلعلي المدرب بفكره مدري هي صح ولا لا ؟؟ قلي لاتاخذه بعد التمرين .. خذه مع الام ستاك قبل التمرين ب 30 دقيقه لانه بيعطيك باور .. اما بعد التمرين بياثر ع الكلى ..

وش رايك ي دكتور ؟؟ انا قلت يمكن لانه نوع ثاني من الكرياتين غير اللي وصفتي لي اياه .. يمكن يكون طريقته كذا ولا كل الانواع طريقتها زي بعض والمدرب ماحولك احد ؟؟

[نجر العتيبي]

الله يعطيك العاافيه ي دكتور

عافاك ربي من كل سؤ .

اعتذر عن التاخير في الرد لظروف النت

هذا حالهم خايسين الله يكرمك والقراء .

رحت GNC وقلي هالانواع من الكرياتين مقطوعه من 3 اشهر .. حولت ع صابر مالقيت عنده الا كرياتين مونوهيدرات واشتريته منه ..

جيد .

لكن اليوم في النادي طلعلي المدرب بفكره مدري هي صح ولا لا ؟؟ قلي لاتاخذه بعد التمرين .. خذه مع الام ستاك قبل التمرين ب 30 دقيقه لانه بيعطيك باور .

هو تقدر تاخذه قبل التمرين او بعده ب ٣٠ دقيقه بمعدل ٥ جرام لكل ٣٠ كيلو مقسمه لكامل الجرعه الناتجه عن المعادله على فترتين الاولى اول ماتصحى من النوم والثانيه قبل التمرين او بعده وهو الافضل وايام الراحه خذه اول ماتصحى من النوم .

اما بعد التمرين بياثر ع الكلى .

لاعلاقة له بذلك .

وبالتوفيق .