بداية بناء جسمي من البداية حتى الآن (صور)، رأيكم؟ ومتى أوقف تضخيم؟

[ولد ابوظبي]

ماشاء الله عليك .. جسمك جميل وماعليهـ كلامـ ..
وانا مافي شي قاهرني غير هالبطن .. النفخه الموجوده اللي فيهـ *.*

ربي يوفقك لمطلبك

[عشــق البطــوله]

ممتاز اخوي شغلك تمام 10/10 الله لايضرك

* نصيحه : بما ناوي ترجع للكر انصحك انك ماتقطع الكاربوهيدرات والواي بروتين خصوصا بعد لعب الكره ..

والهدف من هذا انك تحافظ على نسبة العضل الموجوده بجسمك وماتحرقها ( نتيجة للهروله المستمره في لعب الكره )

بالتوفيق لك اخوي

[قاتل الحرية]

leaner ارجوك انا اخوك من المغرب اريد منك البرنامج الغدائي الخاص بك + برنامج التمارين . لان لي نفس الوزن لكن الطول فانا 190سم . و هدا نداء لجميع الاعضاء المميزين منهم و المجتهدين . اريد نصائح

[قاتل الحرية]

leaner ارجوك انا اخوك من المغرب اريد منك البرنامج الغدائي الخاص بك + برنامج التمارين . لان لي نفس الوزن لكن الطول فانا 190سم . و هدا نداء لجميع الاعضاء المميزين منهم و المجتهدين . اريد نصائح

[دادي999]

مشاء الله تبارك الله شغلك عدل