برنامج متكامل للتضخيم والمحافظه في الشهر الفضيل (رمضان).... :)

[ابو ســـعـــد]

الله يعطيك العافيه

اللهم بلغنا رمضان شهر الخيرررر

[الوحش بوعابد]

ماشالله عليك ياوحش
الواحد كان شايل هم
جزاك الله خير

[Bodyguard9]

يعطيك العافية
و لكن متى نذهب للجيم ؟

[Bodyguard9]

+
قرات في أكثر من مصدر ان الكاسيين
تسبب السرطان

[منهو انت]

طيب الكازيين مده هضمه 7 ساعات ما يسبب عطش ؟؟؟؟

[ميدو 200]

اللهم امين يا رب ربنا يبارك فيك ويبلغنا رمضان

[king khaled]

مشكور اخوي بس بالنسبه للمكملات عادي اخذهم وانا عمر 14

[بعارين]

يل ربع بغيت استفسر امتى اخذ حقن الكارنتين في رمضان

[العاشق M]

بالعكس يالغالي البحوث كل سنة تثبت ان الصيام ممكن يكون أفضل للتضخيم مش بس التنشيف " أول مره تسمعها ؟ غريبه؟" يقولك اكتشفوا ان مع الصيام تقدر تزيد عضل بدون شحم و جربوا الصيام على كم من شخص و حصلوا نتايج عجيبه من ناحية زيادة العضل بدون زيادة في الشحم. و هذا اللي ما تقدر تسويه بدون صيام (إلا إذا كنت تستخدم هرونات)

تضخيم عادي= زيادة عضل + زيادة قليله شحم
تضخيم مع صيام= زيادة عضل بدون زيادة شحم و بعض الأحيان نقصان شحم.

هذا مش كلامي ولا كلام أبوي هذا كلام اللي ما يصومون و بس جربوا الصيام لأهداف دنيويه.
إقرا عن الIntermittent Fasting

يالغلا احنى في السعوديه وقت رمضان فرشو السفره كلها دهون وحلى
وين الواحد ياكل بعد وجبت الفطور الا ساعه 12 يعني تقدر تقول بالكثير ثلاث وجبات لاتنسى وقت التمرين بيضايق حييييييييييل
والنسبه حق كلمك على راسي موصدق كل شي بس مستحيل تسوي الي كنت تسويه في وقت غير رمضان
اول شي مافيه باور عالي اصلن الجسم مو مغذى صح
روح النادي وضحك عليهم ماحد قادر يسوي شي باور مافيه معدوم
ثاني شي الي ابغى انه ماينزل الوزن بس ما ابقى حاجه ثانيه وهذآ مستحيل وراح اذكرك
تقبل المرور

[mr.911]

اخووووي لازم استعمل بروتين كازين

انه عندي مسل جوس وامينو شراب 20 الف ليكيود

هل راح ينفعوني برمضان للتضخيم وشنو احسن طريقة تستخدمهم ابي نتيجه حلوه اخوي شلون اوصل

حق افضل نتيجة للتضخيم برمضان وشكراا

[darkman23344]

السلام عليكم هاي اول مشاركة لي شو اسوي انا عمري 15 ووزني 60 وطولي 180 شو نصايحكم وكم لازم يصير وزني ...؟؟؟ انا اول ما دخلت الجيم كان وزني 50 ودخلت تضخيم هاذا عاشر شهر لي بالجم ووزني 60 هل عشر شهور راحت على الفاضي ولا لا ؟؟؟وانا طبيعي ما اشل اي شي لا بروتينات ولا شي ؟؟؟ ورمضان كريم وعندي ملاحضة بعد في رمضان متى اتدرب بعد الفطور ولا قبل وشكرا ارجو الرد بسرعة

[darkman23344]

السلام عليكم هاي اول مشاركة لي شو اسوي انا عمري 15 ووزني 60 وطولي 180 شو نصايحكم وكم لازم يصير وزني ...؟؟؟ انا اول ما دخلت الجيم كان وزني 50 ودخلت تضخيم هاذا عاشر شهر لي بالجم ووزني 60 هل عشر شهور راحت على الفاضي ولا لا ؟؟؟وانا طبيعي ما اشل اي شي لا بروتينات ولا شي ؟؟؟ ورمضان كريم وعندي ملاحضة بعد في رمضان متى اتدرب بعد الفطور ولا قبل وشكرا ارجو الرد بسرعة

[دخيلكـ]

موضوع مفيد حبيب قلبي ولك جزيل الشكر على الفائدة الغالية

[آيس موكا]

جزاك الله خير اخوي موضوع مفيد جدا وان شاء الله بمشي على هالتمارين

لكن سؤالي بالنسبه للمكملات

المبتدئين اللي للحين ما ياخذون مكملات يقدرون يمشون بدون مكملات؟؟

ولا نشتري؟؟

جزاك الله خير واتمنى تجاوبني :$

[no gain without]

سنوكر موضوعك صراحة بالصميم ومنطقي ,,,

كنت باخذ الفات برنر في رمضان بس بعد موضوعك شكلي باجله لبعد رمضان ,,

سؤالي الله لايهينكم وليتكم تعجلو في الاجابة لاني بشتري العدة قبل رمضان ,,
هل ينفع اخذ الكازين بروتين + الكرياتين cee + الامينو2222 + ملتي فيتامين ؟؟؟؟؟

لان طريقتي باللعب هي تضخيم وحرق دهون في نفس الوقت ,,, بكون شاكر لكم ياخوان