عضو كمال اجسام خبير
ههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههالمشاركة الأصلية كتبت بواسطة |one.piece|
حلوووه الاطفال دخلوا الصالات هههه ذكرتني بواحد معنا في الصالة
اقدر أحلف انه ما تعدى عمره 12 سنة !!!
ويتمرن وأي واحد يطالع فيه يقوم هو يرد بنظرااااات عرابجة هههههه
والله البلا من الصالات اللي صار همها مادي بحت..
معقولة طفل يدخل صالة حديد؟ ويشيل اوزان ويتمرن تمارين قوية وكلام كبير عليه بصراحة !!
الله يهديهم بس..
Alberto Nunez
My Model
عضو كمال أجسام خبير
خخخخخخخخخخخخخخخخخخخخخخخ هههههههههههههه
وحده على الطاير
واحد من الشباب في النادي عمال يجهز البروتين تبعه داخل الحمام وإثنين من أخوياؤه يقولوله بسرعة الخلق جاين بسرعة >>>تقول أنه يتعاطى مخدرات
......................................
يوم الخميس سألت الكابتن بصفتي ما أعرف ولا شي = جاهل في اللعبه
المهم قلت له يا كابتنا الغالي وبطلنا أيش تمرين اليوم .؟؟!!
وعلى طول ومن غيرأي فلسفة رد علي أدخل صدر
وأدخل أمرن المثلثات والسواعد والعضلات الضعيفة بما أنه يوم زائد عن جدول التمارين فيوم جاني المدرب ما قدر يطالع في وجهي للأسف >> الأخ منحرج
وانا خارج قلت له أي خدمة قلي يا بطل أنت عمال تسخن قبل شوي ؟؟!! جينا للإستبلاه حق المدرب >> قلت له لا يا بطل ما يصير أمرن عضلة الصدر مرتين خلال إسبوع فمرنت العضلات الضعيفة بس وزدت عليها البطن
المهم أنقلبت الشغلة صرت أنا اللي أعلم في المدرب والمدرب اللي يسمع هعع
عضو كمال أجسام خبير
السلام عليكم... والله انبسطت بمشاركات الشباب واشكر الكابتن اللي طرح الموضوع...
اعتقد انه بالمختصر المفيد يمكن نحط قاعدة رحم الله من عرف قدر نفسه...
انا صار لي الآن تقريبا 5 سنوات اتمرن والحمدلله تعلمت كثير ولا زلت اتعلم وواجهت كثير من هؤلاء الناس الذين يلقون بنصائح وعظات...
انا بطبعي لا احب ان املي على اي شخص اي معلومة دون ان يطلبها مني وأول شيء اسأله هل سألت المدرب؟ وإذا قال لي نعم اقول له اسمع كلامه ... بدون اي تردد لأنها ليست مسئوليتي...
لكني لا استطيع ولا اقدر ولا اتحمل اشوف واحد يلعب تمرين غلط واقف ساكت... احس بالمسئولية تجاهه لأنني واجهت الكثير من المشاكل والآلام ايام ما كنت مبتدئي بسبب عدم تدخل الآخرين لمصلحتي....
احيانا يكون المدرب غايب ويسألني الشباب ايش اتمرن؟ استغرب من هؤلاء... يا اخي تمرن التمرين اللي اعطاك اياه المدرب المرة الماضية إذا ما كان موجود... إذا ما توثق بالمدرب اللي حطه صاحب النادي مدرب ووثق فيه بتوثق بواحد مثلي؟
بعض الشباب تربطك بهم علاقة صداقة فإذا استنصحك انصحه بما تعرف ولا تتفلسف عليه احيانا يسألني الشباب حاجات انا ما خطرت ببالي او انها ما مرت علي... اخذه للكابتن من يده وآخذه للمدرب واشاركه في السؤال واسمع الاجابة... ما احد كبير ولا احد بطل بدون ما يتعلم...
للأسف احيانا ضعف المدرب وعدم المامه بإدارة المشتركين وأؤكد على إدارتهم وليس تدريبهم لأن التدريب هو اعطاء تعليمات ومتابعة لكن الادارة هو الاحاطة بأهداف المتدرب وتطلعاته ومشاركته في تحقيقها وليس فقط اعطائه جدول ويجيب على الاسئلة والسلام عليكم... اعطه معلومات يا اخي خليه يفهم ليش يسوي هذا التمرين وليش ياخذ هذا المكمل وما ياخذ المكمل الثاني...
عضو كمال اجسام خبير
بس القصة يا كابتن مو بس قصة تدريب أو نصيحة بشأن طريقة التدريب .. ولكن الموضوع يشمل الناس اللي تجي تتلقف عليك وانت تتمرن ويقعد يقزقز فيك وينقش عضلاتك تنقيش, وفي الأخير يقعد يتفلسف عليك ويتكلم في أمور ماله فيها أي علم ولا مصلحة..بالعربي فلسفة ..( الأكل ونوع الدايت اللي ماشي عليه, طريقة التدريب, المكملات والأمور الشائكة فيها, ... إلخ )
كل هذي يقعد يتفلسف فيها وهو من جنبها..
Alberto Nunez
My Model
عضو كمال أجسام خبير
متعب طالع معاه الضغط وجاي ينفس من غضبه
عضو كمال اجسام خبير
ههههههه صحيح كلامك والله ..متعب طالع معاه الضغط وجاي ينفس من غضبه
بس الحمدلله غالبية الشباب مروا في حالاات زي حالتي
ومن شاف مصيبة غيره هانت عليه مصيبته..
أضف الى ذلك ان الموضوع له هدف, وهو كيفية التعامل مع هؤلاء البشر
Alberto Nunez
My Model
عضو جديد
ههههههههههههههه أعجبني الموضوع جدا
معاناتي انا لم تكن مع اللاعبين يمكن عن شخصيتي داخل النادي ( ما اعطي وجه ) ليس تكبرا
انا جاي لهدف محدد التمرين بعد ما اخلص التمرين واخذ مكملاتي تعال ندق حنك لين بكرة والفضل لسماعات الاذن المهم
من المواقف المضحكة اللي واجتها مع احد المدربين جائني بعلبة امينو توتو وجا قالي هذا يعطي قوة وبور وجسمك محتاجه وحيخلي اوزانك عالية ( هذا كلام المدرب )
ومرة كنت بلعب سوبر سيت ظهر وكان عندي اخر تمرين في السيتات السحب الارضي طبعا كنت اقوم بتكرارت اجبارية وبما انه مافي زميل فكنت اشرك عضلة الظهر كامل ( فلسفة تعلمتها من مدرب طبعا اعطتني نتائج حلوة ) المهم ويجيك المدرب الطاير ويمسكني لا انت بتأدي التمرين دا غلط خرب علي تصدق وقتها كان نفسي اصفق بوكس يغير ملامحه
كمال الاجسام عالم ملي بالمواقف والتجارب والتعلم وهذي متعة دي للعبة
عضو كمال أجسام خبير
ههههههههههههههههههههههههههخخخخخخخخخخخخخخخخخخخخخخخ هههههههههههههه
وحده على الطاير
واحد من الشباب في النادي عمال يجهز البروتين تبعه داخل الحمام وإثنين من أخوياؤه يقولوله بسرعة الخلق جاين بسرعة >>>
......................................
مره كنت العب صدر
وكان جنبي شاب هم يلعب صدر يوم ثاني شفته هم يلعب صدر و يوم ثالث
و بعد الرست شفته هم يلعب صدر
خدني الفضول صراحه قلت له ابو الشباب
كم صار لك تلعب قال اسبوعين تصدقون شباب انه كان يلعب اسبوعين صدر دونا تعب او كلل
يفكر كمال الاجسام بس هذي التمارين
قلت له المدرب ما عطاك جدول التمارين
قال بصراحه استحي اسئله
سحبت المدرب وقلت له حرام عليك ما تهتم بلمبتدئين
وفعلآ كثير من الشباب يخجل من سؤال المدرب
مشرف فئة الرياضة والشبابMonster Bodybuilding
امس يااخوان صار تمرين الظهر للصدر
+
امس اثنين مبتدئين الله يصلحهم
الاول يقول لصاحبه هذا التمرين اذا ضيقت المسكه يصير للصدر واذا وسعتها للظهر
راح خوينا ينبهه إلا الآدمي مصر انها تمارين للصدر
عضو كمال أجسام خبير
هههههههههههههههه ههههههههههههاااااااااااااي والله حلوةامس يااخوان صار تمرين الظهر للصدر
+
امس اثنين مبتدئين الله يصلحهم
الاول يقول لصاحبه هذا التمرين اذا ضيقت المسكه يصير للصدر واذا وسعتها للظهر
راح خوينا ينبهه إلا الآدمي مصر انها تمارين للصدر
فما بالك يا كابتن THE CAST
جانا لاعب جديد عكس الشغلة كلها في نفس الجهاز اللي في ردك
بدل ما يثبت فخذه في الألة عكس نفسه وتكى ظهره في المثبت اللي يثبتك من الفخذين وبدأ ينزل المسكة لفخذه ههههههه >> والله تقول تمارين مخلوقات فضائية
وأزيدكم وحده >> جاه لاعب بعده والظاهر جديد ونفس الشي مثل خوينا الفضائي >> صارو مخلوقين فضائيين
عضو كمال اجسام خبير
ههههههههههههههههههههههههههههههههههههه حرام عليك يا شيخ دمعت عيني ...هههههههههههههههه ههههههههههههاااااااااااااي والله حلوة
فما بالك يا كابتن THE CAST
جانا لاعب جديد عكس الشغلة كلها في نفس الجهاز اللي في ردك
بدل ما يثبت فخذه في الألة عكس نفسه وتكى ظهره في المثبت اللي يثبتك من الفخذين وبدأ ينزل المسكة لفخذه ههههههه >> والله تقول تمارين مخلوقات فضائية
وأزيدكم وحده >> جاه لاعب بعده والظاهر جديد ونفس الشي مثل خوينا الفضائي >> صارو مخلوقين فضائيين
Alberto Nunez
My Model
عضو كمال أجسام خبير
يا جماعه في واحدد مجنني وقارفني من كل النواحي والمواقف كثيره شورايكم وانا اساعده اطيح الوزن عليه او على رجله او او اوا وا المهم اني اتلص منو سامحني يارب
عضو كمال أجسام خبير
أخوي البحريني اذا كان هذا مبتدئ فهو معذور لانه مب عارف الموضوع والمدرب ما اهتم فيه
انا مصادفني واحد في الجيم ما شاء الله يلعب صار له زمان وجسمه زين ما اشاء الله وداخل عدة كورسات يعني الرجال خبير
لكن كل يوم اشوفه في الجيم يلعب ( باي)
يلعب صدر وباي
ظهر وباي
اكتاف وباي
فخذ وباي
تراي وباي
مسكينه عضلة الباي عنده من العمالة المظلوووومة
كككككككككككك
عضو كمال أجسام خبير
هههههه تذكرت واحد كان ما يتمرن بطن سألته ليش؟
قال تمرين البطن يأثر ع التضخيم بعدين متى ما بغيت اضبط البطن كلها اسبوعين "واقسمه واطلع العضلات "عاد قلت له بالله لا تنساني عطني قطعه خخخخخخخخخخخ
عضو كمال اجسام خبير
ههههههههههههههههههههههههههههههههههههههه حلووووه منك ..
Alberto Nunez
My Model
ضوابط المشاركة
