السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
مرحبا كيفكم اليوم حبيت تشاركووووووني الفايدة وتستفيدوا من أفضل كتاب لكمال الاجسام يمكن كثير اللي يعرفوه بس حبيت أعمم الفايدة وطبعا بتكون الفايدة أكبر للي يعرف انجليزي بس مو مشكلة اللي مايعرف يقدر يستفيد كمان من الصور (مثلي ) فللأسف دورت عليه مترجم بس مالقيت
عالعموم هذا هو الرابط
http://www.4shared.com/file/222715626/e7caccfd
/Strength_Training_Anatomy1.html