الثقه في النفس اول واخيرا
انا اذكر زين اول ما بديت كنت ادخن من اول متوسط << مو قصدي اتفيخر بها الشي الا كنت غبي عشان كنت ادخن وفله وهجوله ومشاكل حياه مؤلمه الى 3 متوسط ونجاح بالواسطه و الدف
المهم الأهل انصحوني وحطيت عقلي براسي وعرفت خلاصي وشديت حيلي في اول ثنوي وثاني ثنوي وكنت داخل لياقه والوالد سفرني برا ع حسابه هناك انفتحت عيوني ع الحديد وبديت اتمرن لمدة 3 شهور وكان جسمي ناشف وبسرعه طلع جسمي مقسم مزبوووط
الشاهد 3 ثنوي شديت حيلي والحمد الله الله وفقني وانا مبتعث من سابك حاليا بس متنت ووزني زاد حوالي 22 كيلو او اكثر وفي ذي الفتره الثقه في النفس كانت زفت كنت اعاني من جد الشباب يحفلون فيني يقولون فصل ثياب جديده خلاااص كل جنزاتي ما ما تركب علي جسمي تدمر 100% نسبة الدهون وصلت ل 35%
بس الحمد الله الحين احسن بواجد الحين نسبة الدهون اقل من 18% الجنزات صارت طيحني << ترا ما احب ها الموضه
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة بومحمد التميمي
(طبعاً انا اهوى الجري والتدريبات السويدية) وبعد ما أدمنت الحديد عرفت السر
، اجمل ما فيه الاهداف اللي تحطها قدامك وتصمم توصل لها، ترتيب كورساتك ،شهور الانتظار علشان تبدأ بالتنشيف بتشوف كيف صرت أو تبي تفاجأ غيرك ، والتغييرات اللي تشوفها أو يلاحظها غيرك على جسمك ، يمكن بجلس اكتب لين الصباح 
