• 0
  • مالي خلق
  • أتهاوش
  • متضايق
  • مريض
  • مستانس
  • مستغرب
  • مشتط
  • أسولف
  • مغرم
  • معصب
  • منحرج
  • آكل
  • ابكي
  • ارقص
  • اصلي
  • استهبل
  • اضحك
  • اضحك  2
  • تعجبني
  • بضبطلك
  • رايق
  • زعلان
  • عبقري
  • نايم
  • طبيعي
  • كشخة
  • صفحة 9 من 20 الأولىالأولى ... 456789101112131419 ... الأخيرةالأخيرة
    النتائج 121 إلى 135 من 292

    الموضوع: جدول ضخامة ( نتائج قوية ) &&&& بالصور

    1. #121
      التسجيل
      12-01-2010
      الدولة
      UAE
      المشاركات
      1,250
      المواضيع
      26
      شكر / اعجاب مشاركة

      رد: && جدول ضخامة ( نتائج قوية ) && بالصور













    2. #122
      التسجيل
      11-10-2005
      المشاركات
      41
      المواضيع
      1
      شكر / اعجاب مشاركة

      رد: && جدول ضخامة ( نتائج قوية ) && بالصور

      تسلم ياكابتن ...........عندي سوال وين تدرب ياكابتن في بوظبي

    3. #123
      التسجيل
      09-06-2010
      المشاركات
      5
      المواضيع
      0
      شكر / اعجاب مشاركة

      رد: && جدول ضخامة ( نتائج قوية ) && بالصور

      الجدول تمام وعجبني وبالنسبه للمكملات انا استخدم الحين واي بروتين والليبو6 اكس عشان عندي شوية ترهلات ووزني 73ونص وعمري 25 وابغى اضخم شوي وانشف بعدين بس مدري ازود المكملات الي ذكرتها؟؟؟

    4. #124
      التسجيل
      19-08-2009
      المشاركات
      30
      المواضيع
      11
      شكر / اعجاب مشاركة

      رد: && جدول ضخامة ( نتائج قوية ) && بالصور

      السـلام عليكم

      اخوي ؟؟ قبل لا ابدا برنامجك لازم اول اسوي التحميه ولا لازم اسخن مدة اسبوع ؟

      :\

    5. #125
      التسجيل
      05-07-2010
      المشاركات
      3
      المواضيع
      0
      شكر / اعجاب مشاركة

      رد: && جدول ضخامة ( نتائج قوية ) && بالصور

      ولد بوظبي شاكر لك هالموضوع الاكثر من رائع الصراحه ..... بس حاولت اطبع تمرين الضخامه اكثر من مره ينطبع الي النص ,, والنص الثاني مايطلع على العموم سؤالي هو في جدولك هذا كل يوم عضله ولا عضلتين يعني يوم الاكتاف اللعب اكتاف واطلع بس ويوم الرجل بروحه ... ؟؟؟ ثاني شي انا ضخمت شوي بس مع الضخامه كبر بطني شوي يعني مو وايد مانسميها كرشه هههههه اكون شاكر لك اذا دزيتلي جدول الضخامه بالصور وجدول السكس باك بعد بالصور واسمحلي على الاطاله اخوي


      اخوك الصغير qtr.com من قطر

    6. #126
      التسجيل
      19-10-2009
      المشاركات
      41
      المواضيع
      1
      شكر / اعجاب مشاركة

      رد: && جدول ضخامة ( نتائج قوية ) && بالصور

      مشكوووووووور اخوي بيض الله وجهك

    7. #127
      التسجيل
      15-01-2010
      المشاركات
      40
      المواضيع
      17
      شكر / اعجاب مشاركة

      رد: && جدول ضخامة ( نتائج قوية ) && بالصور

      ح.ـبيبىء يعطيكـ آلف ع.ـأفيهـ ع الموضوع و مـآ تقصر

      كنت قـأعد ادور على جدول اثبت عليهـ قلت اشوف هالموضوع

      بس آعتقد الجدول مرهق شوىء حق آلىء يشيل آوزأن ع.ـأليهـ ولا شرأإيكمـ ؟

    8. #128
      التسجيل
      23-09-2008
      المشاركات
      138
      المواضيع
      5
      شكر / اعجاب مشاركة

      رد: && جدول ضخامة ( نتائج قوية ) && بالصور

      تشكرون على المجهود .. الف شكر لكم والله يوفقكم ان شاءالله

    9. #129
      التسجيل
      04-06-2010
      المشاركات
      1
      المواضيع
      0
      شكر / اعجاب مشاركة

      رد: && جدول ضخامة ( نتائج قوية ) && بالصور

      السلام عليكم اريد افضل بروتين ضخامة

    10. #130
      التسجيل
      01-02-2002
      الدولة
      السعوديه
      المشاركات
      28
      المواضيع
      4
      شكر / اعجاب مشاركة

      رد: && جدول ضخامة ( نتائج قوية ) && بالصور

      شكرًا لك موضوع من جد مفيد بخصوص البطن لو ابي تقسيم هل نفس التكرار ???
      وياليت توضح وين التمرين الي يقسم عضلة البطن الي فوق والوسطى والي تحت
      وشكرا لك مرة اخرى

    11. #131
      آبو رآشـد غير متصل عضو قدير
      φ وحــش كمـــال أجســآم φ
      رايق
       
      التسجيل
      24-09-2009
      الدولة
      عضو سابق ولا ادخل المنتدى او اتابع الرسائل الخاصة
      المشاركات
      6,709
      المواضيع
      399
      شكر / اعجاب مشاركة

      رد: && جدول ضخامة ( نتائج قوية ) && بالصور

      شاكر لكم

      بالنسبة للجدول لانة كثر السؤال عنة هو جدول اقرب للمبتدئين وافضل لها طبعا نتكلم عن حقين التضخيم
      يعني الي لة اكثر من اربع شهور ما انصحة في هذا الجدول فقط لازم يدخل جدول ثانية علية ويغير من اسبوع الى اسبوع

      بالتوفيق يا وحوش

    12. #132
      التسجيل
      05-06-2010
      الدولة
      UAE
      المشاركات
      77
      المواضيع
      23
      شكر / اعجاب مشاركة

      رد: && جدول ضخامة ( نتائج قوية ) && بالصور

      مرحبا شباب .. أنا بديت بهالبرنامج الأسبوع الماضي ومخلي من السبت للخميس ويوم الجمعة راحة

      المكملات اللي عم استخدمها:
      1- واي بروتين 2- اكسباند اكستريم بمب 3- أمينو 2222

      التمرين بعد صلاة المغرب بس يقول الله أكبر *_^
      ( 7 حبات تمر + واي بروتين بس مع حليب خالي الدسم + 3 حبات أمينو 2222 + اكسباند ) وبعدين بروح بصلي المغرب وبرجع باكل شي عالخفيف + موزتين وبروح عالتمرين

      وبرجع باخد واي بروتين و 3 حبات أمينو

      يا ريت حدا يقلي اذا في شي هفوة أو طريقتي غلط بأخد المكملات ..

      يعطيكن العافية وشكراً .. !!!

    13. #133
      التسجيل
      23-01-2010
      المشاركات
      7
      المواضيع
      1
      شكر / اعجاب مشاركة

      رد: && جدول ضخامة ( نتائج قوية ) && بالصور

      تسلم إيدك أخي

    14. #134
      التسجيل
      17-08-2010
      الدولة
      الإمارات _ ابوظبي
      المشاركات
      23
      المواضيع
      1
      شكر / اعجاب مشاركة

      رد: && جدول ضخامة ( نتائج قوية ) && بالصور

      ماشاء الله فديت ولد بوظبي المتميز ... + .... نصايح الكابتن بوراشد

      حاليا انا امشي على الجدول هذا

      لكن سوال بسيط حبايب قلبي ..

      بخصوص التمرين ف رمضان ... نفس العدد والتكرارات ؟؟
      وبخصوص المكملات ... الكرياتين +امينو ... متى اخذهن ..

      تمريني من 4 ونص العصر لين 5:45 ...

      الهدف
      تخفيف الوزن ... 4 كيلو
      تخفيف الفات من 13% الا اقل من 10%

      ولد بوظبي توصابي ياولد عمي ...

      ^_*

    15. #135
      التسجيل
      15-07-2010
      المشاركات
      135
      المواضيع
      6
      شكر / اعجاب مشاركة

      رد: && جدول ضخامة ( نتائج قوية ) && بالصور

      طيب المفروض يوضع البديل للجهاز حتى اللي ما عندهم اجهزة يستعملون البديل

    صفحة 9 من 20 الأولىالأولى ... 456789101112131419 ... الأخيرةالأخيرة

    المواضيع المتشابهه

    1. طلب جدول مكملات ضخامة
      بواسطة : omar joseph , في الاستفسارات وتبادل الخبرات
      مشاركات: 6
      آخر مشاركة: 25-08-2011, 11:46 AM
    2. كمال الاجسام جدول ضخامة + مساعدة في جدول غذائي ؟
      بواسطة : Exy , في الاستفسارات وتبادل الخبرات
      مشاركات: 1
      آخر مشاركة: 10-05-2011, 12:13 AM
    3. كمال الاجسام استفسار جدول تمارين ضخامة؟؟
      بواسطة : mr5z , في الاستفسارات وتبادل الخبرات
      مشاركات: 1
      آخر مشاركة: 05-03-2011, 03:35 PM
    4. كمال الاجسام احتاج جدول ضخامة
      بواسطة : King of Dreams , في كمال الاجسام و اللياقة البدنية
      مشاركات: 7
      آخر مشاركة: 01-10-2010, 05:13 PM
    5. && جدول ضخامة ( نتائج قوية ) &&
      بواسطة : آبو رآشـد , في المواضيع المميزة لكمال الاجسام و اللياقة البدنية
      مشاركات: 156
      آخر مشاركة: 12-04-2010, 12:59 AM

    الكلمات الدلالية لهذا الموضوع

    ضوابط المشاركة

    • لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
    • لا تستطيع الرد على المواضيع
    • لا تستطيع إرفاق ملفات
    • لا تستطيع تعديل مشاركاتك
    •