السلام عليكم
عمري 23 وزني كان 100 والحمدلله نزلته الى 68 طولي 175 ثم لعبت حديد وبنيت الى صار وزني 77
ولي في الحديد 8 شهور واستخدم واي بروتين وامينو 3000 والحين سوبر امينو وانمال بمب
والحمدلله عضل ممتاز واوزان ممتازة لكن ابغى ادخل كورس هرمون وابغى افضل كورس لي لاني ابغى عضل صافي بدون فات
واثبت وزني 75 ولا لي خبرة ولا تنسوني الله يجزاكم خير
والسلام عليكم