النتائج 1 إلى 2 من 2

الموضوع: اريد ان احصل على جسم مثالي ..نصآآآئحكم

  1. 04-09-2010, 12:14 PM #1
    dr/off
    dr/off غير متصل عضو جديد
    التسجيل
    04-09-2010
    المشاركات
    7

    اريد ان احصل على جسم مثالي ..نصآآآئحكم

    السلام عليكم
    اشكركم على هذا المنتدى الاكر من رائع ..قرأت اكر من موضوع وشفت انكم تعطون نصايح جميله
    يا ليت تنصحوني كيف اقدر ابني جسمي بالطريقة السليمة
    العمر 21
    الوزن 55
    الطول 168
    وهل في امل ان يصبح جسمي جسم فرنسي او جسم متناسق
    وكم هي المدة المتوقعة للحصول على جسم متناسق ورائع بدون مكملات
    شكرا لكم مقدما
  2. 04-09-2010, 12:51 PM #2
    sami1989
    sami1989 غير متصل عضو كمال اجسام خبير
    التسجيل
    16-08-2009
    الدولة
    ავსტრიის
    المشاركات
    2,784

    رد: اريد ان احصل على جسم مثالي ..نصآآآئحكم

    مافي مده محدده لكن يجب الالتزام بنضام غذائي جيد {5 او 6 وجبات } وتكون فيه سعرات حراريه عاليه على قد مايحتاج جسمك مع الاستمراريه مافي شي مستحل وتحقق الي تبي بفتره
« ابيلي وصفة غذائية تتناسب مع عمري ومواصفاتي | طريقة استخدام ال Animal Cuts »

المواضيع المتشابهه

  1. فريق مثالي ورائع
    بواسطة : محب البلايستيشن , في منتدى Pro Evolution Soccer
    مشاركات: 2
    آخر مشاركة: 12-08-2002, 07:03 AM
  2. عام اريد ان احصل على النهايات الاخرى في سايلنت هيل 2
    بواسطة : gran , في ألعاب البلاي ستيشن
    مشاركات: 0
    آخر مشاركة: 03-07-2002, 01:02 AM
  3. كيف تصبح شخص مثالي ومحبوب
    بواسطة : زهقان , في المنتدى العام
    مشاركات: 3
    آخر مشاركة: 22-01-2002, 08:21 PM

ضوابط المشاركة

  • لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
  • لا تستطيع الرد على المواضيع
  • لا تستطيع إرفاق ملفات
  • لا تستطيع تعديل مشاركاتك
  •  

قوانين المنتدى