السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
اخواني الاعزاء
انا وزني 99 ولسه بنزل 19 كيلو بأذن الله لكن وطولي 175
وانا مسجل في نادي كان وزني قبل ثلاث شهور 114
وشافني اخصائي تغذيه وقالي انت وزنك ممتاز من 80 الى 85 والسبب ان عضامي كبار الحمد لله
وابي افضل بروتين عضل صااافي استعمله ان شاء الله بعد ال19 كيلو
متحمس جدا لان هذا حلمي من قبل 5 سنوات
وقالولي ان الدب الروسي افضل بروتين عضل صافي بدون دهون والحمد لله الاراده موجوده وقويه اللهم لك الحمد
وابد انا اكتبلكم الموضوع وتوني جاي من النادي الحمد لله
بس هل الدب الروسي افضل بروتين يعطيك عضل صافي بدون دهون ؟
بأنتضار اجابتكم ...تحيااااتي لافضل اعضاء ومنتدى
اخوكم بندر