عضو قدير
السلام عليكم
حبيت اقدم لكم محتويات الشاي
الشاي احد افضل مصادر الماجنيزيوم ، المعدن الاساسي الذي يحتاجه نظام الجسم الواقي من التأكسد . وهو قليل في الوحدات الحرارية ،يؤمن حوالي اربع وحدات في الفنجان ومع انه خال من البروتين والكربوهيدرات والدهن .ويأتي شاي "الاوولونج" في الدرجة الثانية في كمية الكافيين ،والشاي الاخضر في الدرجة الثالثة وكل أنواع الشاي تحتوي على كميات كافيين اقل من تلك الموجودة في القهوة .
ومع السلامة
عضو نشيط
مشكوور اخوي راعي على هذي المعلومة ويعطيك العافية ...
عضو قدير
العفو اخت قمر
عضو
مشكور على المعلومه
ضوابط المشاركة
