تعتبر آلام الرقبة و الأكتاف من الاعتلالات الشائعة التي تؤثر في النشاطات اليومية ونوعية الحياة وتسبب اضطرابات النوم
. وفي دراسة جديدة نشرتها مجلة "أرشيف الطب الداخلي" المتخصصة تبحث في أفضل الوسائل العلاجية للتخلص من هذه الآلام, اكتشف الباحثون الهولنديون أن التدليك اليدوي يمثل أكثر الطرق فعالية وأفضلها علاجا.
وقام العلماء بمقارنة فعالية العلاج اليدوي الذي يقوم فيه المعالج المؤهل بتحريك رقبة المريض بطرق معينة لتحسين حركتها, والعلاج الفيزيائي الذي يعطى فيه المريض أنواعا خاصة من التمارين الرياضية لممارستها, والعناية العادية التي تضم علاجات دوائية تخفف الألم والالتهاب ونصائح بالراحة واستخدام الضواغط الساخنة وتمارين رياضية بسيطة يمكن أداؤها في المنزل. واستخدمت هذه الأنواع من العلاج على 183 مريضا تراوحت أعمارهم بين 18 و70 عاما يعانون من آلام رقبة مجهولة السبب.
ووجد الباحثون بعد مرور ستة أسابيع أن العلاج اليدوي كان أكثر الخيارات العلاجية فعالية إذ سجل 68% من المرضى -الذين خضعوا لجلسات العلاج اليدوي مدة كل منها 45 دقيقة أسبوعيا- شعورا أفضل وتحسنا ومعافاة كاملة, وذلك مقابل 51% ممن تلقوا جلستين أسبوعيا من العلاج الفيزيائي مدة كل منها نصف ساعة, و36% من مجموعة العناية الطبية العادية.
و اضافة طورنا من بعض الأساليب الجديدة من التدليك بكأس الهواء و تمرينات خاصة تساعد اللاعبين علىالتخلص من تلك اللآلم التى تنتج من اثار ضرب الكرة بالرأس أو التصادم و السقوط و كذلك لفحة الهواء البارد التى تسبب تيبس مفصل الكتف .
الصور التالية توضح الموضوع
فقرات الرقبة الطبعية فى الشاب الرياضي السليم
فقرات الرقبة لمسن يعاني من اوجاع الرقبة
التدليك العلاجي للألم الرقبة يبداء من الأكتاف فى هذا الوضع
و النصيحة الأخيرة اهتموا بوضع الرأس و الرقبة اثناء النوم - القراءة - قيادة السيارة
ودمتم سالمين
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة Freeze Master