هل الدراجة الهوائية مفيدة لتخفيض الوزن؟؟؟؟؟؟ حيث انني اريد خفض الدهون و خاصة في منطقة البطن حيث سأقوم بعمل جولة يومية على امتداد كورنيش ابوظبي ذهابا و ايابا ارجو الافادة قبل ان اشتري الدراجة شكرا
السام عليكم ورحمة الله . بالتأكيد الدراجة مفيدة في الحرق لكن . أتطلق بنفس الطريقة اللي ينطلق بيها متسابقين دراجات المسافات الطويلة لأنها بالفعل تعتمد على قوة عضلات البطن.
قوانين المنتدى
عضو متواصل النشاط
