سلطه المللفوف

[جنانوااا]

المقادرير:
نصف ثمرة ملفوف متوسط الحجم
عصير ليمون
3 فصوص ثوم
ربع كوب خل
ربع كوب ماء
ربع كوب طحينية او مايونيز
الطريقة :
تنزع الاوراق من عروقهاا وتغسل وتصفي من الماء
تفرم اوراق المللفوف فرما ناعما جدا علي قدر المستطاع
يدق الثوم مع الملح ويضاف اليه الخل والليمون والماء ويقلب جيدا ويضاف الي الطحينية او المايونيزااا تدريجيا حتي يصبح المزيج ناعمااا ويضاف المزيج الي المللفوف ويقدم
وبهناء والعافيه منقول

[sweet Mio]

مشكووورة حبيبتي جنانوا عالوصفه
سهله وبسيطه ان شاء الله اجربها في اي وقت
ثاااانكس اختي ^.^

[LooreenA]

السلام عليكم^^"
كيف حالك اختي ^.~
من السلطات المفضلة عندي^^"
شكرا على الوصفة، وبانتظار جديدك ^.~
بالتوفيق^^"

[غادة قاسم]

مشكورة أختى على سلطة الملفوف هذه أنا كنت أصنعها بدون ثوم
والثوم له فوائد عديدة للصحة ولكن المايونيز يمكن استبداله بملعقة من زيت الزيتون
خوفا من السعرات الحرارية العالية
وشكرا لك

[q87ob]

يسلمووو ..

[naturegirl]

اموت بالسلطات
لأنها صحية ولها دور في الحفاظ على الرشاقة
::::::::::
المقادير بسيطة والطريقة سهلة ان شاء الله بجربها
تسلمين جنانوااا