السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
اسعد الله صباحكم >> لوول انا كاتب الموضوع في الصبح^^ اخاف احد يقراه في الليل@<<
ياجماعة الخير انا توقفت عن التمارين الخاصة لبناء العضلات لمدة اسبوعين لظروف خاصة
هل هذا التوقف يؤثر للعضلات يعني هل يصبح حجمها صغيرا بسبب التوقف لهذا المدة أو ان المدة التي
توقفت بها قصيرة ولاتوثر شئ على عضلاتي .. طيب ياريت تكتب لي المدة التي تؤثر على العضلات
يعني شهر ولا شهرين ولا سنة .. لإني دائما اقراء التوقف عن التمارين يخفف من العضلات ولكنهم لم
يكتبوا عدد الأيام التي اذا توقف بها الشخص عن التمارين تخفف عضلاته فيريت تكتبون لي الأيام
مشكورين مقدما على المساعدة وجزاكم الله خيرا
؟
سبحان الله وبحمده
)