ارجدوكم ساعدوني
السلام عليكم
رمضان كريم على الكل و عيد سعيد
انا اخوكم الشفق الاسود
اريد ان اطرح موضوعي عليكم انا طولي 165 سم
المشكلة بي وزني
كان وزني 150كيلو كنت سمين جدا وبعد الرجيم و الرياضة استطعت ان انزل وزني 50كيلو واصبحت 100 كيلو
خوش , بس انا الان اعاني انني اريد ان انزل بعد من وزني بس ماراضي ينزل مااعرف
على فكرة كنت العب رياضة كمال الاجسام و هي احد الاسباب التي ساعدتني بي انقاص وزني
افكر بي العودة الى رياضة لكي اشد الترهلات التي نشأت بعد الرجيم يعني هم اشد العضلة و هم اشد الترهلات
اريد نصيحتكم
اخوكم
الشفق الاسود
سبحان الله وبحمده