سؤال بسيط جدا

[love moment707]

سلام عليكم
انا عضو جديد في المنتدى

انا عندي جهاز للركض وفي شاشه مالته في دقات القلب وغيرها
حبيت اسئل هناك وحده منهن كالوريز وانا اركض فيها مسافه 2 كيلو يكتب في الكالوريز 1 هل الواحد هو الف سعره حراريه ام ماذا؟

[AI_BARCA]

لا مستحيل يكون 2 كيلو 1000 سعرة حرارية

ولكن جهاز المشي انت يعتمد على السرعة يعني انا مثلاً لمدة نص ساعة العب على هذا الشكل

دقيقة السرعة 5 وبعدين دقيقة 6 وهكذا لين اوصل 12 بعدين ارجع 5 ونفس الشيء لين تنتهي الـ 30 دقيقة فاحرق ما بين 325-400 كالوريز وبعض الاحيان اكثر قليلاً

فكله يعتمد على السرعة والمدة والارتفاع كذلك اللي هو incline والوزن كذلك للشخص يختلف من شخص لشخص في الحرق

وتستطيع القراءة والاستفادة مما موجود هنا

http://www.shapefit.com/calories.html

تحياتي