عضو جديد
الى جميع المحترفين و لاعبين كمال الاجسام
لقد كثرت شركات و انواع المكملات الغذائية ( البروتين ) , فهنالك من يجرب كذا نوع الى ان يوصل الى نوع جيد ......
فالرجاء من جميع لاعبين كمال الاجسام ان يضعوا انواع البروتين الذي جربوه و يحسون انه جيد مع ميزاته و كيفية استخدامه و محتوياته , لكي يستفيد الكثير من هذا الموضوع ..
و شكرا
تحياتي
حاصد الارواح
عضو جديد
و سابدأ انا في هذا الموضوع لكي اشجع الآخرين
matrix
ماتركس , سمعت الكثير يقولون انه تمام بس انا للحين ما فتحت الكيس ههههههه
يؤخذ مرتين - ثلاث مرات في اليوم خاصة بعد التمرين وقبل النوم يعني مرتين كويس من وجهة نظري
طريقة استخدامه : 1 سكوب مع 8 اونص من الماء او الحليب او اللي يبي بروتين اقل او نصف الحصة الموجودة ياخذ نصف سكوب مع 4 اونص من الماء او الحليب
الحصة 1 سكوب وفيها 31 غرام
عدد الحصص الموجودة فيه 76 حصة
السعرات 120 سعرة حرارية
2 غرام سكر
23 غرام بروتين
ضوابط المشاركة
