الناس عقدوني . بدي نصحيتكم

[houssaine]

بدي مساعدتكم
أنا عمري 15 سنة . طولي 179سم يعني طويل و الحمد لله
ألعب حديد من 4 أشهر . في البداية كانت عندي 50 كيلو دلحين 59 كيلو
يعني وزني ارتفع بشكل ملحوظ و لسة طولي زي ما هو

الناس في الgym و المدرب بيقولولي انه رغم صغر سني فطولي مناسب جدااااا لكمال الأجسام و كمان عضلاتي سرييعة الاستجابة .
بس أهلي بيقولولي أن راح أندم و لازم أتوقف عن الحديد عشان طولي مش مناسب

كدة أنا مش عارف شلون اصدق
عشان كدة أنا عايز نصيحتكم
و مشكور مسبقا

[المشاكس الحبوب]

بالعكس طولك جدا مناسب وحاول تعلب حديد لكي تعمل على ايقاف طويل لكي لاتطول اكثر

شتسوي في الطووووووول الزاااااائد

بعدين راح تتعقد من الطول خصوصا انك توك 15 سنة والطول بيوقف عند سن ال 22 او ال 19

يعني احتمال توصل فوق ال ال 185 اذا ربك ارااااااد بس شتبي بكل هذا الطول

حاول تلعب حديد وتركز على تمارين اللي تاثر على الطول لكي توقف طولك

[ضلايث]

طولك ممتاز وبمرور الوقت سيزيد وزنك خاصة انك مازلت صغير
يا اخي مشاكس لايوجد اي تمارين توقف الطول
الطول متعلق بهرمونات الانسان

[rachidworld]

يعني طولك مش مناسبك ازاي بالعكس الحديد جيد للطويل او لكل الفئات

اما بالنسبة للمشاكس اصله متعقد من طوله وكما قال لك ضلايث مفيش تمارين بتوقف الطول لان الطول يتوقف اثناء اكتمال نمو الشخص
بما انك يا اخي زاد وزنك 9 كيلو في 4 شهور فهدا جيد ويؤكد باءنك ماشي صح اتوكل على الله وكمل هدا طبعا ادا كانت ضروفك بتسمح
وبالتوفيق

[houssaine]

يعني طولك مش مناسبك ازاي بالعكس الحديد جيد للطويل او لكل الفئات

اما بالنسبة للمشاكس اصله متعقد من طوله وكما قال لك ضلايث مفيش تمارين بتوقف الطول لان الطول يتوقف اثناء اكتمال نمو الشخص
بما انك يا اخي زاد وزنك 9 كيلو في 4 شهور فهدا جيد ويؤكد باءنك ماشي صح اتوكل على الله وكمل هدا طبعا ادا كانت ضروفك بتسمح
وبالتوفيق

اخي . بالعكس أنا طولي مناسبني جدااااا و عاجبني
بس اللي مش مناسبه طولي هم أهلي . بيقولولي أنه لسة مو وصلت للطول المطلوب عشان أعمل كمال أجسام
بس أنا راح أكمل و ما راح أتوقف

شكرا اخواني على الردود