عضو جديد
قررت شراء creatine monohyerate وهذه الصورة..
فعلا قررت الشراء
من محلات gnc
قرأت عن افضل انواع الكرياتين واتوقع انه هو الأفضل
ولا يمنع من اراء الخبراء المجربين
من الأعضاء وما مدي فائدته
واختلفوا كثيرا الكباتن في التحميل و الجرعات واوقاتها ومدتها
فماذا تنصحوني اشتريه وكم الوقت الذي استعمله
وهل ينفع اني اخلطه مع الوي بروتين في جرعه واحده؟
ياليت اجابات وتفاعل
شاكر لكم مقدما
عضو جديد
وين الأبطال ماجاوبونا
الرجاء الرد السريع
عضو جديد
السلام عليكم
ممكن اعرف هل تباع هذي بمحلات جي ان سي وهل الاسعار معقوله
بكم سعر الواي بروتين الكبير ومن اي شركه
انا باخذ الاشياء هذي من لبنان عن طريق صد يق فهل عند gnc رخيصه
تحياتي لك
عضو جديد
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة المالـكي
بالنسبة لسعر الكرياتين ماعندي معلومه عنه انا ناوي اشتريه اليوم فقط انتظر
مشاركة الخبراء للأسف لم يشارك احد
وبالنسبة الواي بروتين 100% عند gnc بسعر 200 ريال يعني تقريبا 53 دولار
مع العلم انه افضل واي بروتين هو ابتيوم
عضو جديد
الكرياتين ممتاز لكن يجب عليك معرفة كيفية استعماله
اول ماتستعمله لازم تسوي فترة تحميل الكرياتين للجسم
وهي بأنك تأخذ منه اربع جرعات باليوم كل جرعه مقدارها 5 جرام يعني 20 جرام باليوم
ال5 جرام = ملعقة شاي صغيره
تستمر على فترة التحميل هذه لمده اربع او خمس ايام
بعدها تقوم بأخذ فقط 5 جرام ( بعد التمرين مبااااشره )
طبعاً تخلطه مع مويه وتشربه
او مع عصير ( عنب )
الكرياتين وظيفتة انه يخزن موية بالعضله وبذلك تكبر العضلة
يعني تحتاج لشرب كميات كبيره من المويه
خاصتاً وقت التمرين
افضل نوع للكرياتين واللي اخذ افضل منتج كرياتين بالعالم لثلاث سنوات متتاليه
هو BSN CellMass
تحصله هنا
http://www.bodybuilding.com/store/bsn/cell.html
مهند
عضو جديد
شكرا على الاجابه انا دخلت على موقع ارمال ووجدت هذي المنتجات الي بالمرفقات منها الواي بروتين فهل هذي الشركه جيده وهل هذا هو المنتج الذي شريته
تحياتي لك
عضو جديد
الكرياتين ممتاز لكن يجب عليك معرفة كيفية استعماله
اول ماتستعمله لازم تسوي فترة تحميل الكرياتين للجسم
وهي بأنك تأخذ منه اربع جرعات باليوم كل جرعه مقدارها 5 جرام يعني 20 جرام باليوم
ال5 جرام = ملعقة شاي صغيره
تستمر على فترة التحميل هذه لمده اربع او خمس ايام
بعدها تقوم بأخذ فقط 5 جرام ( بعد التمرين مبااااشره )
طبعاً تخلطه مع مويه وتشربه
او مع عصير ( عنب )
الكرياتين وظيفتة انه يخزن موية بالعضله وبذلك تكبر العضلة
يعني تحتاج لشرب كميات كبيره من المويه
خاصتاً وقت التمرين
افضل نوع للكرياتين واللي اخذ افضل منتج كرياتين بالعالم لثلاث سنوات متتاليه
هو BSN CellMass
تحصله هنا
http://www.bodybuilding.com/store/bsn/cell.html
مهند
هل الموقع يقوم بشحن المنتجات للسعوديه ام لا؟
تحياتي لك
عضو جديد
هل الموقع يقوم بشحن المنتجات للسعوديه ام لا؟عزيزي الموقع يقوم بشحن لكن السؤال هل يمشي مع الجمارك هنا بسعودية ولا لأ
يبي الك تخذ صوره من الي تبي تطلبه من منتجات وتوريها لوزارة الصحة وبخصوص الكريتين الأخ الي يبي كريتين الحبوب ماتنفع خذ سيلتيك عزيزي افضل من البيور لأنه البيور الي هو صافي ممكن مايناسب جسمك تلقى عند جأن سي وذا تبي بيور الي هو صافي اقدر ادلك على واحد اذا انت بسعودية يجبلك نوع ممتاز وشوف الي تبي ونا اقدر ارد عليك في ؟؟
عضو جديد
شكرا عزيزي على الاجابه لكن هذا استعمال شحصي فهل يستلزم جمارك وتصريح من وزارة الصحه
ثانيا اذا الامر فعلا كذلك هل يوجد محلات تبيع هذي المنتجات غير ارمال
تحياتي لك
عضو جديد
بسعودية اعطيك تلفون شخص تكلمه وتتفاهم معه على الي تبي
في عندك البحرين يبيعو فيها هناك محل اسمه بيت الطاقه
تلقى في منتجات ارخص من ارمال يعني انا جبت نيتروتيك 2lb
ب180 ريال وعند ارمال ينباع 250 ريال والكريتين بسعر الي عند ارمال تخذ واحد اكبر بنفس السعر
لكن خذلك سيل تيك لو ماعندك لسمح الله اي تعارض جسماني معه وبنسبة للبروتين عزيزي يبي اله دراسه يعني في ناس تقلك اوبتيم اوكي هو كويس لكن السؤال يناسبك ولا لأ وذا تبي اقدر اساعدك بختياره
عضو جديد
بسعودية اعطيك تلفون شخص تكلمه وتتفاهم معه على الي تبي
في عندك البحرين يبيعو فيها هناك محل اسمه بيت الطاقه
تلقى في منتجات ارخص من ارمال يعني انا جبت نيتروتيك 2lb
ب180 ريال وعند ارمال ينباع 250 ريال والكريتين بسعر الي عند ارمال تخذ واحد اكبر بنفس السعر
لكن خذلك سيل تيك لو ماعندك لسمح الله اي تعارض جسماني معه وبنسبة للبروتين عزيزي يبي اله دراسه يعني في ناس تقلك اوبتيم اوكي هو كويس لكن السؤال يناسبك ولا لأ وذا تبي اقدر اساعدك بختياره
عضو جديد
بالتوفيق لك
ضوابط المشاركة
