عضو جديد
السلام عليكم
ابي استخدم بعض البروتينات بس مو عارف شنو اخذ اول و كيف استخدم كل واحد فيهم خل اتقييد بالتعليمات اللي عالعبله ولا انا اقدر ازيد ؟
ابي استخدم
Pro Complex
Pro Complex Gainer
True-Mass
و ماهو الفرق بين 100% Whey Protein و Pro Complex ايهم افضل ؟
ووزني 75 و طولي 180 و عمري 24
و اريد ان ازيد وزني ولا عارف شنو اخذ اول شي من هالبروتينات ؟
و ابي بروتين و امينو مافي مشكله بس مابي كرياتين
وشكرا
عضو جديد
Pro Complex Gainer
True-Mass
المنتجين هذولا راح يزيدون وزنك ولكن مع Fat
بعدين راح تتعب علشان تنزل الFat اللي بجسمك
انصحك تستخدم Pro Complex العادي لأنه افضل بوجهة نظري وانه يعطيك عضل صافي بدون Fat
بالنسبه للفرق بينه وبين 100% Whey Protein
فيه عدة فروق
اولاً الPro Complex فيه 3 انواع من البروتينات مخلوطه مع بعض
النوع الأول سريع الامتصاص (يمتصه جسمك بسرعه) والنوع الثاني ابطأ بقليل والنوع الثالث يجلس 8 ساعات
الفرق الثاني ان فيه 10g جلوتامين
ايضاً 15 نوع من الفيتامينات المتنوعه
وهذا كله لايوجد بالWhey Protein
بالنسبه لطريقة الاستخدام لجميع انواع البروتينات من شركة Optimum
تجدها في هذا الرابط
http://arabsh.com/u24orjsmzr36.html
مهند
عضو جديد
يعطيك العافيه
و انا شريت البرو كومبلكس اليوم
عضو جديد
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة Q8y_evil
يعطيك العافيه
و انا شريت البرو كومبلكس اليوم
نفس الكلام بس مو اليوم لي اسبوع استخدمــه ...
عضو جديد
انا عندي استفسار عن البرو كومبلكس جانير
كم مره في اليوم آخذه
كم الكميه علما بأن السكوب كبير
متى انسب الاوقات الازمه لاخذه
اناسمعت ان البروتين مب كله ينهضم يعني لازم آخذ نصف سكوب
ضوابط المشاركة
