• 0
  • مالي خلق
  • أتهاوش
  • متضايق
  • مريض
  • مستانس
  • مستغرب
  • مشتط
  • أسولف
  • مغرم
  • معصب
  • منحرج
  • آكل
  • ابكي
  • ارقص
  • اصلي
  • استهبل
  • اضحك
  • اضحك 2
  • تعجبني
  • بضبطلك
  • رايق
  • زعلان
  • عبقري
  • نايم
  • طبيعي
  • كشخة
    • النتائج 1 إلى 6 من 6

    الموضوع: استفسار عن الديدليفت وزن كبير

    1. 14-06-2009, 07:22 AM #1
      مشعل نايف
      مشعل نايف غير متصل عضو جديد
      التسجيل
      14-06-2009
      المشاركات
      5
      المواضيع
      1
      شكر / اعجاب مشاركة

      استفسار عن الديدليفت وزن كبير

      ممكن استفسار ماهي فائده رياضه الديدليفت وزن كبير الاساسيه وهل تبني عضلات للاكتاف واليدين ام فقط الارداف ؟ وهل ممكن وضع رابط لها ؟ وشرح كامل ؟
    2. 14-06-2009, 05:42 PM #2
      مشعل نايف
      مشعل نايف غير متصل عضو جديد
      التسجيل
      14-06-2009
      المشاركات
      5
      المواضيع
      1
      شكر / اعجاب مشاركة

      رد: استفسار عن الديدليفت وزن كبير

      up000000000000000
    3. 14-06-2009, 10:40 PM #3
      الصورة الرمزية scaryface
      scaryface
      scaryface غير متصل عضو كمال أجسام خبير
      عضو كمال اجسام خبير
      التسجيل
      29-01-2007
      الدولة
      الامارات
      المشاركات
      1,786
      المواضيع
      51
      شكر / اعجاب مشاركة

      رد: استفسار عن الديدليفت وزن كبير

      الديد ليفت من التمارين المفيدة للجسم بشكل عام من الظهر الى الارجل تقريبا نفس السكوات

      بس حاسب على ظهرك

      وهي مرهقه جدا


    4. 15-06-2009, 01:33 AM #4
      مشعل نايف
      مشعل نايف غير متصل عضو جديد
      التسجيل
      14-06-2009
      المشاركات
      5
      المواضيع
      1
      شكر / اعجاب مشاركة

      رد: استفسار عن الديدليفت وزن كبير

      ابغى الطريقه اذا ممكن ؟
    5. 15-06-2009, 10:11 AM #5
      السـلطان
      السـلطان غير متصل عضو جديد
      التسجيل
      26-05-2009
      المشاركات
      11
      المواضيع
      1
      شكر / اعجاب مشاركة

      رد: استفسار عن الديدليفت وزن كبير

      تفضل اخ نايف هذي الطريقة

      http://www.youtube.com/watch?v=0JYCvtNKWc8



      وبالتوفيق
    6. 15-06-2009, 11:35 PM #6
      _MOHAMMED_
      _MOHAMMED_ غير متصل عضو جديد
      التسجيل
      27-01-2005
      الدولة
      Norway
      المشاركات
      172
      المواضيع
      12
      شكر / اعجاب مشاركة

      رد: استفسار عن الديدليفت وزن كبير

      ياريت كمان تشوف هل موضوع مع الردود ان شاء الله يفيدك
      http://montada.com/showthread.php?t=532230
      PlayStation3
      My ID: Bestevenner
      سبحان الله وبحمده *** سبحان الله العظيم
      لا اله الا الله وحده لاشريك له *** له الملك وله الحمد وهو على
      كل شيء قدير

      الله اكبر عدد ما كان و عدد ما سيكون و عدد الحركات و عدد السكون
      من قرأها ستأخذ الملائكة اكثر من سنة و لن تستطيع تكلمة كتابة حسناتك !!
      تخيل ما سيحث اذا قرأها غيرك من عبر توقيعك
    « أسئلة مهمة جداً تهم قسم التخسيس وإنقاص الوزن والتنشيف ... | استفسارات ^_^ »

    المواضيع المتشابهه

    1. ماهو تمرين الديدليفت
      بواسطة : مرتزة الشرقيه , في كمال الاجسام و اللياقة البدنية
      مشاركات: 3
      آخر مشاركة: 15-09-2008, 04:01 AM
    2. ماهو تمرين الديدليفت
      بواسطة : مرتزة الشرقيه , في كمال الاجسام و اللياقة البدنية
      مشاركات: 0
      آخر مشاركة: 25-08-2008, 12:52 AM
    3. عندي استفسار بشأن الالعاب الي ننزلها بواسطة برنامج التورنت و يكون حجم اللعبة كبير
      بواسطة : n55 , في إستفسارات ألعاب البلاي ستيشن المحمول
      مشاركات: 1
      آخر مشاركة: 14-08-2006, 04:38 PM
    4. اشتقتلكن كتير كتير كتير كتير كتير كتير كتير كتير كتير>>Enter<<......................!
      بواسطة : nemsis2 , في المصارعة العام
      مشاركات: 17
      آخر مشاركة: 25-08-2003, 02:09 AM

    ضوابط المشاركة

    • لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
    • لا تستطيع الرد على المواضيع
    • لا تستطيع إرفاق ملفات
    • لا تستطيع تعديل مشاركاتك
    •  

    قوانين المنتدى