طلب المساعده من الخبراء

[NAD982]

السلام عليكم شباب
انا وزني 58كجم وطولي 174
واتمرن حديد لي شهر ونصف وابي ابدا بروتين وامينو اسيد
بس ماعرف اي نوع استعمل وكيف طريقة استخدامه وهل استمر عليه عادي ولا لازم اوقف بعدين ارجع خاصة الامينو 2222 فيه ناس نصحوني ببروتين واي بس مادري محتار ياليت تفيدوني

[NAD982]

للررررررفع

[rachidworld]

ههههههه حاضر يا سيدي ارفع على خطرك ههههههههه

شوف الواي بروتين يغنيك من الامينو لانه فيه كمية جيدة من الاحماض الامنية لموجودة بالامينو ده وفيه كمان نسبة معقولة من الجلوتامين
الواي بروتين من شركة اوبتيموم
طريقة الاستعمال رغم انها مدكورة كثير في المنتدى فلازم تبحث وتقراء لكي تكسب خبرة ومعلومات تفيدك في هده الرياضة هدا لكي تبدء صح
استعمال الواي= اسكوب في الصبح واسكوب بعد التدريب مباشرة واسكوب قبل النوم
الاسكوب = هي الملعقة الموجودة داخل العلبة
ادخل لموضوع الاستفسارات للاخ البارسا وستجد هناك صورة الواي لبقولك عليه لانه جيد
اما الامينو تقدر تستغنى عنه سواء الان او في المستقبل
وطبعا متنساش تهتم بتغديتك جنب مكملاتك لان المكملات بدون تغدية مفيش نتائج وحاول تقراء في المنتدى لان فيه اشيائ كثير تفيدك سواء في التغدية او التدريب او المكملات
تحياتي

[NAD982]

شكرا اخوي ماقصرت

[builder]

السلام عليكم اخي الكريم ..

بالنسبه لك انا انصحك ان تاخذ واي بروتين وتكثر كمية الاكل وتكثر الماي بالتمرين ..

و بالنسبه للأنواع .. هذا نوع بروتين ممتاز .. صراحه انا مخلص منه 4 وانصحك بالفانيلا لأن طعمه آيس كريم


وهذا نوع امينو ممتاز انا استخدمته




وانشالله يجيبون معاك نتيجه حلوه ..

وسامحنه عالقصور =)

[NAD982]

مشكور اخوي بيلدر ماقصرت