طريقة استخدام كرياتين السلتك .

[الخطاب 999]

السلام عليكم

لو سمحتم اريد طريقة استخدام السلتك .

ولكم جزيل الشكر

[الخطاب 999]

هذا هو سل تك هارد كور(Cell-Tech Hardcore

[الخطاب 999]

[S a a D]

انا مجربه قبل فتره

طريقة الاستخدام سكوب قبل التمرين بساعه و سكوب بعد التمرين مباشره

[الخطاب 999]

أشكرك أخي

[الكاسر9]

عفوا الاستخدام يكون تحميل لمدة اسبوع مرتين بعدها يكون مرة وحدة بعد التمرين واذا كنت تريد الباور تستخدمه مرة واحدة قبل التمرين ب 40 دقيقه مع مرعاة شرب الماء كثير ررررررررررر اشدد على شرب كميات كبيرة من الماء يعنى بما يعادل من 2 لتر الى 4 لتنه يسبب ترسبات فى الكلى وهذا ما حصل معاي من استخدمه لمدة اسبوع فقط وكنت استخدمه مرة واحدة فمابالك تستخدمه مرتين انتبه اخي الصحه لا تتعوض اسئل مجرب انا والحمد لله الى الان اعاني من اعاراضه بسسب استخدامي الخاطي بعدم شرب كميات كبيرة من الماء

[الخطاب 999]

عفواً أخي الكاسر9 لقد أخفتنى هل يعنى انه مضر ؟

وأنا قصدي استخدمه قبل التمرين مرة لكي يعطيني بور . والماء أنا اشرب لترين في اليوم

[S a a D]

ياخي لا فترة تحميل ولا شي . . فترة التحميل اذا كان عندك بطوله فقط

اما طريقة الاستخدام قبل و بعد التمرين زي ماقلت و بعدين السل تك يحتوي على احماض امينه تحتاجها بعد التمرين

اما الماء فهذا شي معروف اذا انت تستخدم اي نوع كرياتين لازم تشرب ماء بكثر حتى مايتعب الكلى


وانا مجربه شخصياً واستفدت منه كثير من ناحية الجسم والاداء .. ولا جاني اي ضرر منه


انت استخدمه زي ماقلت لك وما راح يجيك شي , , بس الماء حول تكثر منها حتى اثناء التمرين

[الخطاب 999]

أشكرك أخيS a a D


وهل استخدمه وقت الراحة