بالنسبة
لليبو 6 بلاك لاحظت كثير اشخاص اللي يقول مانفعت واللي يقول مشت فا هنا يفرق طريقة الاخذ ويفرق من جسم لآخر
وفي ناس قالو
الليبو 6 بلاك مامشى معاهم وجربو
الانيمال كت ومشى معاهم
يعني كل الموضوع الجسم ومايستقبل بشرط الاخذ بالطريقه الصحيحه
راجع موضوعك عن الليبو حطيت شرح وافي له
الليبو 6 بلاك استعماله هو
8 اسابيع والتوقف
4 اسابيع هذا الكورس الخاص فيه من الشركة المنتجه
اما عن موضوعك وطريقة الرجيم اللي ماخذها جدا عمليه وجدا تفكيرك منطقي وانا احييك على تفكيرك وجهدك المبذول
وانواع الرجيم كثيرة في منها ف شهر وفي منها ف اسبوع وعلى حسب الجسم ومعطياته
لكن الله الله ف التمارين شد حيلك صح وريح جسمك صح معادله بسيطه
باقيلك
15 كيلو سهلات ان شاءالله
بالنسبة للمكملات
الامينو 2222 اختيار موفق والسوفت جيل منه يحتوي على ماده منشفه بسيطه
الكيرياتين هو يفيدك صحيح في كتلة العضل وشدها ويعطيك طاقه وما الى ذلك لكن اللي اعرفه انت تبا تنزل قد ماتقدر ف الوزن بعدين فكر فيه بعد التخسيس انت تبا تبني عضل وتشد هاذاك الوقت افضل بنظري
الدب الروسي جيد خصوصا انه يحتوي على كمية كبيرة من البروتين والتوتال فات فيه زيرو ويحتوي ايظا على محفز هرمون ولكن هناك مشكلة في سعراته الحراريه فهو يحتوي على الكثير وان هذا المنتج يعطي
5000 سعرة حرارية في الوجبة الواحدة ،
292 جم بروتين في الوجبة الواحدة
فا دام فيه سعرات يعني فيه وزن مش مرغوب
لكن المشكله تكمن في انه انقطع عن السوق فترة ومادري رجع ولا لا لان في منتجات مقلدة
( مضروب ) ف السوق على ماسمعت
انا اشوف ان الواي بروتين جولد من اوبتيم افضل او البروكومبلكس ويحتوون على احماض امينيه جيده
(امينو) يعني يقدر يغنيك عن الامينو المستقل
والبروكومبلكس يحتوي ايظا على
فيتامينات متعدده
واثنينهم التوتال فات مايذكر ابدا
1 جرام
رابط الواي برويت جولد
http://www.bodybuilding.com/store/opt/whey.html
رابط البروكومبلكس
http://www.bodybuilding.com/store/opt/pro.html
الجلوتامين جيد للعضل
وحط في بالك اذا انت راضي عن نفسك وراحتك النفسيه ممتازه فا انت تقدر تكمل
<< اعتقد من قرائتي لك انك فاهم وملم بالأمور هذي بس نعطيك دافع وحماس اكثر وشد حيلك
واخيرا وليس اخرا فل تعلم عزيزي ان المكملات وكل الامور هذي ليست دواء سحري تاخذه وتنتظر النتائج بل بالمثابرة وبذل المجهود والراحه والتغذيه السليمه هم الأساس
لي رجعه بأذن الله
في قمة سعادتي .... ولكن يا ديزاييـه
) من قرابة اربع اشهر والتي تمت بالنجاح والحمدلله
. اصر والزم الاطباء على انقاص وزني كثيرا .
.
.
.. وبأفكر الان في استخدام بروتين الدب الروسي (كما يقال عنه
)
)
) اترك اهم الردود لأناملك في مساعدتي بخبرتك لأبداء رأيك وانتقادك في تجربتي وما تم توضيحه اعلاه فليتفضل مشكورا
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة ليبرتي
