برو ماكس اكستريم المنتج ممتاز الا انه يفتقر الفات
Nutrition Information
Per 90g (daily serving - 3 scoops)
Energy357Kcal/1493 kJ
Protein (on dry matter)72g*
Carbohydrates 4.95g
Fats4.05g
*Equivalent of 76g measured on dry matter
Please note: virtually lactose free
Key Ingredients
Per 90g
Glutamine Peptides 5g
Methoxyflavone300mg
N-acetyl-cysteine (NAC) 200mg
Taurine 100mg
Chrysin100mgBeta-ecdysterone(97%)40mg
Chromium Chloride200µg
ايظا يحتوي على :
Contains 72g* of whey protein per daily serving (82% whey protein content)
200mg n-acetyl-cysteine (NAC)
200µg chromium polynicotinate
5g glutamine
300mg methoxyflavone
5g creatine monohydrate
100mg taurine
يحتوي علي 5 جرام جلوتامين - 5 جرام كيرياتين مونوهيدرات - احماض امينيه ومساعد لعمليه وصول الاحماض الامينيه بششكل جيد للعضل
بأختصار المنتج ممتاز للعضل والضخامه والجسم لكنه مايفيدك في زيادة وزنك بالدهون
بالنسبه للجرعه اليوميه 3 سكوب في كل مره ويفضل مع حليب قليل الدسم او منزوع الدسم او ماء
كيفية الاخذ
1 : قبل الفطور او بعد الفطور بساعه
2 : مع الحليب قبل التمرين بساعتين او مع الماء بعد التمرين بنصف ساعه
3 : قبل النوم بساعه
ملاحظات : لأحتوائه على الكيرياتين يجب عليك الاكثار من الماء يوميا
بالنسبة للمشروب هذا مشروب طاقة كارب لا اكثر ولكنه جيد ويفضل شربه قبل التمرين بربع ساعه للأستفادة منه اكثر
بالنسبة لتمرينك هل انتهيت من الشامل هل اكملت قريب الشهر ؟؟
اما بالنسبة لأكلك اسمحلي عزيزي فهذا ليس بالكافي هذا اكل اطفال لازم تاكل اكثر وتقسم وجباتك الى 6 وجبات يوميا وكل قد ماتقدر
فا انت بحاجة كثير من الوزن
الفواكه مو شرط تكون اكثر من الاكلات الثانيه
..
1: هل لازم آخذ راحة وانوع بالتدريبات؟؟ يعني لو استمريت بهالطريقة فية مشكلة؟؟
مثل ماقلتلك لازم نعرف انت مخلص شامل وبديت بجدول ولا لا - عموما الراحه من اهم الاشياء في بناء العضل
واذا بديت بجدول عضلتين باليوم فا الجدول ماتغيره الا بعد شهر اقل شي في حال لم تنال النتائج المرجوه واذا تم الحصول على المراد تقدر تكمل عالجدول وتقدر تبدل فيه مثل زيادة تمرين وانقاص وتبديل تمرين
2: وهل الحليب كامل الدسم زين اذا خلطة بالبروتين؟؟
هو لايضر خصوصا على وزنك وانت تبا وزن بس يفضل قليل الدسم
3: ماذا عن البروتين او الشراب خلال التدريب وهل تنصحوني آخذ مكملات ثانية علما اني ابي ازيد من وزني او يعني بالمختصر انصحني رحم الله والديكم..
بالنسبة للشراب فقد ادليت بدلوي فوق اما بالنسبة للواي بروتين ايظا اخبرتك عنه
لكن هناك نقطه
اذا كنت تبا نتائج زيادة وزن اكثر ف عليك بأخذ منتج اخر
واذا كنت تبا زيادة عضل لكن على ضعف مع ضخامه لا باس بها ف عليك باللي عندك لانه يحتوي على كرياتين وسيساعدك على الضخامه النسبيه
لكن رأي انا انك تاخذ منتج اخر يحتوي على فات اكثر وتخلي هذا لين تخلص علبة المنتج اللي فيه فات وبعدين تستخدمه
اعذرني عالاطاله وبالتوفيق عزيزي
ادري فضول بس تحملني 
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة ديزاييـه
وافدتي واجد خاصة بالنسبة للماء الكثير انا احس روحي كل عطشان واحتاج للماء ،، وانا ارغب في زياده عضل اكثر من زياده وزن لأن الوزن اكثر شي راح يكون في البطن و مع العضل راح يزيد وزني تدريجيا صح ولا لأ؟؟ لأن هوة اللي راح يعطي الشكل الجميل للجسم اكثر من زياده الوزن.. وانا اول ماشفت الاسم قلت اكيد شي يتعلق بفرنسا كأن قصر الالزيية..