إخواني أرجو أن تساعدوني
إن وزني هو Kg 87.5 و طولي 175 cm وسني 25 سنة
بالنسبة إلى مظهري الخارجي فأنا أعاني من زيادة في الكرش و الأرداف أما بالنسبة للصدر و الكتفن و الساعد فلا توجد أي ذهنيات في هذه المنطقة
بالنسبة للعضلات فهي غير كبيرة
وللعلم فإني أقوم بتمارين رياضية مكثفة للكرش و الأرداف إضافة إلى تمارين في الحديد من أجل العضلات
لدى فقد قمت بشراء بروتين " hansa x sport whey protein " و لم أقم باستعماله بعد
لهذا فإني أتقدم إلى إخواني بالأسئلة التالية :
- هل هذا البروتين مناسب لجسمي مع الأخذ بعين الإعتبار مشكلة الكرش و الأرداف فأنا لا أريد أي زيادة في هذه المناطق ؟
- هل يمكن للعضلات أن تظهر بشكل جيد باستعمال هذا البروتين ؟
- ما هي الكمية المستعملة و متى ؟
- هل هناك بروتين يناسبني أفضل من الذي اشتريته ؟
و شكرا جزيلا
أخوكم من المغرب
