سؤال للمحترفين فقط هل هذا الكورس صحيح

[واي بروتين]

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

طولي 175
وزني 75

العب لي الان سنة نشفت وضخمت كثير الان عندي برنامج راح ابدء فيه علي بدايةا لشهر
وهو كورس تنشيف كامل الدهون من الجسم نسبة الدهون عندي الان 18% ابغي اوصل
الي 10%

المكملات الغذائية

كنت ناوي اشتري مكملات بس جاتني من صاحبي هدية بدون مقابل

100% why proten optum standrd
Leukic Hardcore
lipo6 black

سؤالي هنا بالنسبة للمحفز ينفع استخدمه مع التنشيف وهل استفيد منه وهل منه اضرار؟

انا احب اخذ المكملات فقط بعد التمرين متعود علي كذا من سنة والحمدلله في نتائج اكثر من رائعة

مين المحترف اللي يقدر يرتبلي برنامج للتنشيف يكون متوافق مع المكملات

واكون له مشكور مقدما

[واي بروتين]

ليش مافي ردود ياشباب

[اللورد الأحمر]

ان شاء الله الشباب ما راح يقصروا معاك أخوي....

[واي بروتين]

ان شاء الله الشباب ما راح يقصروا معاك أخوي....

شكرا لمرورك الكريم

منظر لي يومين مااحد اعطاني وجه

[واي بروتين]

ان شاء الله الشباب ما راح يقصروا معاك أخوي....

شكرا لمرورك الكريم

منتظر لي يومين مااحد اعطاني وجه

[عشــق البطــوله]

وعليكم السلام ورحمة الله وبركاته

ياهلا فيك اخوي واي بروتين واعتذر عن التأخير في الرد لظروف الدوام وحقيقه وقتي مايسمح لي بالدخول بشكل يومي ..

عموما اخوي ..

انا استغرب حقيقه كيف نسبة الدهون عندك 18% مع ان وزنك متناسب مع الطول بشكل ممتاز .. !

يمكن عندك ترهلات وليست دهون ..! .. او ممكن انك ضخمت بطريقه خطأ بحيث ان اكلك فيه نسبة دهون كبيره وهذا السبب في زيادة وزنك ..؟

عموما انا افضل حقيقه انك تستمر بالتضخيم الى ان تصل وزن 80 او 85 ثم تبدأ بالتنشيف وهذي هي الطريقه الصحيحه ..

حقيقه انت اذا نشفت في هذي المرحله راح ينزل وزنك عضل بالاضافه الى دهون وبعد ماتنتهي تنشيف راح تشوف جسمك نحيف جداً وكأنك بديت من نقطة الصفر ..

اخوي طبيعة كمال الاجسام هكذا تبدأ في التضخيم الى ان يزيد وزنك عن المعدل الطبيعي بـ 10 كيلو تقريباً ومن ثم تبدأ تنشف حتى تنزل تحت المعدل الطبيعي وتبدأ تبني عضل صافي وهكذا ..

عموما اخوي انا افضل الأقتراح اللي قلت لك عنه والأمر عائد لك .. وانت فكر بكلامي واذا قررت راح ارتب لك اللي تقرر عليه ..


بالنسبه للمكملات :

الليبو 6 بلاك يفضل استخدامه مع البروتين فقط والأمينو بحد اقصى ..

والمحفز لايصلح استخدامه مع الليبو6 ..

المحفز يفضل يكون في كورس لحاله مع بروتين لأنه يعطيك عضل صافي

عموما لي عوده ان شاء الله انا او احد الاخوان يكمل اذا لم اكن موجود ..

[واي بروتين]

شكرا اخوي عشق البطوله علي الرد

بس انا نسبة الدهون عندي 18% ولكن مافي ترهلات جسمي مشدود بس عندي منطقة البطن
فيها جلد زائد مخفي العضلات وعضلات بطني حجمها ممتاز جده بس الدهون اللي مغطيتها

طيب سؤالي هنا المحفز لازم يكون علي برنامج تضخيم ؟؟يعني استخدم واي بوتين وامحفز
وعند التنشيف استخدم ليو 6 ؟

[عشــق البطــوله]

هلابك عزيزي ..

المحفز يعطيك عضل صافي يعني تقدر تستخدمه في التضخيم ..او بعد التنشيف مباشره عشان يعطيك عضل صافي .. كلا الحالتين مناسبه ..

بالنسبه للك اذا عزمت على التضخيم افضـّـل انك تاخذ منتج بروتين غير عن الواي بروتين لأن الواي مايزيد وزنك ..

اذا عزمت في التضخيم انا افضل انك تاخذ مثلا الدب الروسي لأنه زيرو فات وغني بالكاربوهيدرات والبروتين والفيتامينات ويزيد الوزن ..
وتاخذ معاه كرياتين صافي وبكذا اشوفه ممتاز لزيادة الوزن ..

واذا وصل وزنك للحد اللي تبيه مثلا 80 او 85 تبدأ تغير البروتين وتستخدم بروتين زيرو فات وزيرو كارب وزيرو سكر .. وتستخدمه مع الليبو6 بلاك <- وهذا راح يساعدك على التنشيف بشكل ممتاز ..

وبعد مايصل وزنك بين 75 - 70 تبدأ تبني عضل صافي وتستخدم فيه الواي بروتين + المحفز وبكذا راح تبني عضل صاااافي وهذي اصعب مرحله لكن اذا انتهيت منها يبقى جسمك 100% ..

هذا مجرد اقتراح ولك الخيار ..

على فكره ترا التنشيف في فترة الشتاء صعب جداً ( عادةً ماتكون فترة الشتاء فتره للتضخيم والصيف للتنشيف )

ولي عوده بعد ردك

[واي بروتين]

تسلم اياديك ياعشق البطوله تعبتك معاي

بس لو وصل وزني 80 او 85 راح يتغير شكلي واسير دب بدهون

وانا جسمي من النوع اللي لو سمنت يطلع لي ترهل في البطن عافاكم الله من هذي الوراثة هههههههه

وانا مااحب اكون بشكل غير لائق اقدر اضخم حتي 75 وانشف حتي 68 وش رايك احسن من فكرة 85 /80

[واي بروتين]

=================

[عصفور بيه]

كان نفسي لو كنت في دلك الوقت لكي ارد عليك
لرفع هههههههههههههه

[mashkaljey]

اخوي عصفور بيه انت لست بجديد في مواضيع اهم بالصفحه الاولى تحتاج متابعه لهذا يرجى عدم رفع مواضيع فات عليها هذا الوقت من الزمن

تم اغلاق الموضوع