نصائحكم ياابطال .,., حديد ام تخسيس .,.,!!!!
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
كيفكم شباب ان شاء الله تمام .,.,؟
احب اعرفكم على نفسي
الاسم : احمد
العمر : 18
الطول : 164
الوزن : 85
ياشباب انا اول مرة بحياتي ادخل نادي.,.,
والمدرب حق الحديد قال لي جسمك تمام وعضامك عريضة <<< ما شاء الله
بس يبي لك تمارين سويدية لتخفيف الوزن عشان تلعب حديد .,.,
وانا عندي اصابة بالركبة تمنعني من الركض وعمل تمارين سويدية .,
رحت للمدرب وقلته هالكلام وقالي مش مشكلة ادخل حديد على طول
الآن انا محتار !!!!!
ابيكم تنصحوني جزاكم الله خير هل ابدا حديد واتوكل على الله .,.,., او انزل وزني ؟؟؟.,.,
وياليت لو في طريقة غير التمارين السويدية للتخسيس
ودي يكون جسمي مثل جون سينا <<<< يحلم
تحياتي لكم
