سلام عليكم
ياشباب انا اشتريت هالمكمل
بس الصراحة مني عارف جرعته
مو واضحة بالعلبة
الاونز والسكوب
مدري حسيتهم عكسوها
المهم كم كمية التحضير ؟؟
مع العلم في معي الملعقة الي تجي بداخل العلبة اعتقد انها الاونز ؟!
ومتى يفضل اخذه بعد التمرين وقبل أو غير كذا؟؟
ويعطيكم الف عافية مقدمن