يا شباب ممكن احد يفدنا في اخذ الجرعات انا خشيت موقع البودي بلدنج لقيت ان جرعات amino2222 tabs حبه في الصبح وحبه في الظهر وحبه في المساء بس الجرعات الموجوده في كل العالم العربي ثلاثه حبات الصبح وثلاثه الظهر وثلاثه المساء وبعد التمرين ثلاثه ولم كلمت الكبتن عن الجرعات الي في البودي قالي هذي جرعات تمرين السويدي لاكن الحديد جرعات ثلاثه اضعاف وقالي في ناس تستخدم عشرين حبه وخمس عشر ياشباب انا خايف من الجرعات الي اداني الكبتن هل هي طبعيه تسعه حبات في اليوم