• 0
  • مالي خلق
  • أتهاوش
  • متضايق
  • مريض
  • مستانس
  • مستغرب
  • مشتط
  • أسولف
  • مغرم
  • معصب
  • منحرج
  • آكل
  • ابكي
  • ارقص
  • اصلي
  • استهبل
  • اضحك
  • اضحك  2
  • تعجبني
  • بضبطلك
  • رايق
  • زعلان
  • عبقري
  • نايم
  • طبيعي
  • كشخة
  • النتائج 1 إلى 14 من 14

    الموضوع: البروتين اعاد لي البطن المنتفخ لماذا ؟

    1. #1
      التسجيل
      31-03-2009
      المشاركات
      11
      المواضيع
      4
      شكر / اعجاب مشاركة

      البروتين اعاد لي البطن المنتفخ لماذا ؟

      اهلا بالجميع

      عندما بدات التمرين لم اكن استخدم اي من المكملات او البروتينات .وكنت امارس التمارين الهوائيه مثل الجري والذي قام بتغيير واضح في الكرش لدي بالرغم من ان الكرش كان ليس كبيرا ولكن الفرق كان واضحا .
      وعندما بدات استخدم البروتين بعد تمرين حوالي 6 اشهر بدون بروتين بدا الكرش يظهر مره اخرى مع ان التمارين لم تتغير والتمارين الهوائيه والجري لازلت اواصل عليها وملتزم بجدول التمرين وهو 5 ايام في الاسبوع باتباع جدول سليم باستشاره الخبراء في المنتدى .
      لااعلم ماسبب ظهور الكرش مره اخرى هل هو البروتين ؟ لاني لم الاحظ الظهور الا بعد البروتين ؟ علما ان نوع البروتين هو
      mhp simply whey protein
      وهذه صورته


      ومقدار الاستخدام بالمقدار المرفق مره في الصباح ومره بعد التمرين .

      لا اعلم ماسبب هذا الرجوع للكرش هل هو نوع البروتين اما ماذا ؟

      وشكرا

    2. #2
      التسجيل
      05-05-2009
      الدولة
      •.•´¯`•.• KuWaiT •.•´¯`•.•
      المشاركات
      3,114
      المواضيع
      82
      شكر / اعجاب مشاركة

      رد: البروتين اعاد لي البطن المنتفخ لماذا ؟

      اهلا اخوي ساقوم بالبحث لمعرفه كمية الفات في هذا المنتج ولكن سؤالي

      هل تستخدم نظام غذائي معين وتغير بعد استخدامك للبروتين ؟

      وهل تستخدم الحليب مع البروتين ؟ فمن المعروف ان الحليب يزيد كمية الفات في البروتين

      وسابحث عن كمية الكربوهيدرات في هذا البروتين لمعرفه هل في حالة تتناوله ليلا تكون هي المشكلة حيث ان الكربوهيدرات ليلا من الصعب امتصاصها وحرقها وبالتالي تتحول الى دهون ومسببه الكرش

      واتمنا معرفه طريقه تناولك لهذا البروتين كم مره وكم سكوب في اليوم

      بالتوفيق

    3. #3
      التسجيل
      05-05-2009
      الدولة
      •.•´¯`•.• KuWaiT •.•´¯`•.•
      المشاركات
      3,114
      المواضيع
      82
      شكر / اعجاب مشاركة

      رد: البروتين اعاد لي البطن المنتفخ لماذا ؟

      اممم امر عجيب لا اعتقد ان للبروتين سبب رئيسي في عوده الكرش كما تقول فمن الموقع





      http://www.maxperformance.com/mhp/myweb.php?hls=1108

      ان المنتج الدهون به 2 جرام فقط في السكوب الواحد يمكن لو انك تتناول اكثر من 3 سكوبات باليوم 6 جرام دهون واضافة يمكن يحدث زياده خفيفه في الوزن لكن ان تشتكي هكذا من ظهور البطن كما تقول فاحتمال كبير انك تغذيتك هي السبب ( دسم في الليل والاكثار من الكربوهيدرات )

      انتظر اجاباتك فالمنتج الدهون به عاديه يزيد عن الواي بروتين من شركة الاوبتيم بننصف جرام فقط

    4. #4
      التسجيل
      30-10-2009
      المشاركات
      65
      المواضيع
      10
      شكر / اعجاب مشاركة

      رد: البروتين اعاد لي البطن المنتفخ لماذا ؟

      انشالله يساعدونك الشباب
      بس اخوي صاحب الموضوع عندي استفسار كم سعره الواي بروتين الي حاط صورته ؟ انا اخذته ب 400ريال ؟هل نفس السعر؟

    5. #5
      التسجيل
      31-03-2009
      المشاركات
      11
      المواضيع
      4
      شكر / اعجاب مشاركة

      رد: البروتين اعاد لي البطن المنتفخ لماذا ؟

      اخي الغالي mashkaljey اشكر لك سرعه ردك وتجاوبك معي فشكرا جزيلا لك

      بالنسبه لاستخدام البروتين فانا استخدمه مع الماء وليس مع الحليب حيث اخذ سكوب الصباح بعد الاستيقاظ قبل الذهاب للعمل .وسكوب بعد التمرين . ويتم تناول السكوبات ايام التمارين فقط .
      بالنسبه للنظام الغذائي فهو نفس النظام الغذائي الذي بدات به في بداية مشواري للتمارين وكانت نتائجه في البدايه واضحه على البطن اما الان فالعكس .

      شكرا جزيلا لك اخي العزيز ابو كرش انا اشتريته بسعر 375 من محلات gnc بالريا ض ولكن سعره اظن 400 ريال ولكن لمن يملك بطاقه تخفيض يشتريه بهذا السعر .

    6. #6
      الصورة الرمزية SPORTY
      SPORTY غير متصل عضو مميز في قسم اللياقة البدنية وكمال الأجسام
      التسجيل
      12-07-2009
      الدولة
      الكــويت
      المشاركات
      588
      المواضيع
      63
      شكر / اعجاب مشاركة

      رد: البروتين اعاد لي البطن المنتفخ لماذا ؟


      أخوي هل تلعب تمارين البطن ام لا ؟ !!

      و إذا ممكن تكتب نظامك الغذائي ؟

      حتى يفيدونك الإخوان أكثر

      ملاحظة : أخوي يجب اخذ البروتين في أيام التمرين و ايام الراحة للحصول على النتائج المطلوبة

      موفق ان شاء الله

    7. #7
      التسجيل
      31-03-2009
      المشاركات
      11
      المواضيع
      4
      شكر / اعجاب مشاركة

      رد: البروتين اعاد لي البطن المنتفخ لماذا ؟

      اخي العزيز SPORTY اشكرك على الرد ..

      بالنسبه للنظام الغذائي فهو متنوع وشامل وطويل ولكن بما ان النظام الغذائي حقق نتائج طيبه قبل البروتين ومع التمارين بدات الاحظ ان البطن مشدود وزالت الدهون من البطن ...ولكن بعد البروتين بدا البطن يعود لسابق عهده .مع ان الاكل والتمرين هو نفسه الذي حقق النتائج الطيبه في البدايه .
      هذا مايحيرني ولا اعلم لماذا اصبحت نتائج البروتين عكسيه .هل البروتين يختلف تقبله من جسم لاخر وهل تتفاعل بعض الاجسام مع البروتين بشكل سليم وبعضها لا ..؟؟

    8. #8
      الصورة الرمزية SPORTY
      SPORTY غير متصل عضو مميز في قسم اللياقة البدنية وكمال الأجسام
      التسجيل
      12-07-2009
      الدولة
      الكــويت
      المشاركات
      588
      المواضيع
      63
      شكر / اعجاب مشاركة

      Smile رد: البروتين اعاد لي البطن المنتفخ لماذا ؟

      والله ياخوي انا كنت ابي نظامك الغذائي لأني اعتقدت انك تشرب مشروبات غازية او وجبات سريعة يعني ساعات مع التضخيم الواحد يكثر من الأكل او الدهون لكن واضح ان نظامك الغذائي ممتاز مادام انه جاب نتيجة طيبة ... و معروف ان بفترة التضخيم تطلع شوية زوايد و عندما تنتهي فترة التضخيم نبتدي بفترة التنشيف للقضاء على الدهون و الزوايد

      لكن البروتين لا اعتقد بتاتاً هو السبب !!

      تقبل مروري ..

    9. #9
      التسجيل
      31-03-2009
      المشاركات
      11
      المواضيع
      4
      شكر / اعجاب مشاركة

      رد: البروتين اعاد لي البطن المنتفخ لماذا ؟

      اشكرك ياعزيزي بالنسبه للغازيات والوجبات السريعه فانا مبتعد عنها تماما الا ماندر حتى الغازيات ان شربت فانا اشرب دايت او ببسي زيرو وهذا نادرا جدا بمعدل علبه اسبوعيا . الوجبات السريعه كذلك شبه مقاطعه لها . اماالاكل متنوع بجميع مصادر الطاقه والبروتين والنشويات مابين خضار بانواعها وتمر وفواكه ولحوم بدون شحوم ودجاج وسلطات وحليب ولبن مع تقسيم الوجبات وتنوع في الاكل بشكل يومي .
      المشكله ان البطن الزائد الان ليس مشدود او يوحي بان العضلات قريبه بل انها العضضلات اقتربت لفتره ثمن جائت الدهون وغطتها مره اخرى .
      اشكر مرورك وتعاونك ياعزيزي

    10. #10
      الصورة الرمزية SPORTY
      SPORTY غير متصل عضو مميز في قسم اللياقة البدنية وكمال الأجسام
      التسجيل
      12-07-2009
      الدولة
      الكــويت
      المشاركات
      588
      المواضيع
      63
      شكر / اعجاب مشاركة

      Smile رد: البروتين اعاد لي البطن المنتفخ لماذا ؟

      أكتب اخوي " أغذية تتحول الى دهون " في موقع قوقل و اقرأ ربما كانت هناك بعض الأغذية التي تكثر منها تحولت بالفعل الى دهون

      تقبل مروري ..

    11. #11
      التسجيل
      05-05-2009
      الدولة
      •.•´¯`•.• KuWaiT •.•´¯`•.•
      المشاركات
      3,114
      المواضيع
      82
      شكر / اعجاب مشاركة

      رد: البروتين اعاد لي البطن المنتفخ لماذا ؟

      انا اتوقعت وزنك قابل للزيادة ومع منتج مثل البروتين تظهر اعراض الزيادة لهذا انصحك بمنتج زيرو فات وهناك انواع كثيره منه طبعا بعد ان تنتهي من هذا المنتج يعني لاترمية استمر عليه والعب معده وجوانب افضلك

      وايظا تناوله ايام الراحه لان البروتين يغذي العضل وكم صار لك تستخدمه ؟

    12. #12
      آبو رآشـد غير متصل عضو قدير
      φ وحــش كمـــال أجســآم φ
      رايق
       
      التسجيل
      24-09-2009
      الدولة
      عضو سابق ولا ادخل المنتدى او اتابع الرسائل الخاصة
      المشاركات
      6,709
      المواضيع
      399
      شكر / اعجاب مشاركة

      رد: البروتين اعاد لي البطن المنتفخ لماذا ؟

      المكمل ايل تستخدمة ما فية شي

      اخوي فرق بين الكرش وبين الانتفخات الي تجي من بعد شرب المكمل او بعد الوجبة

      وان كان كرش انت مهتم باللياقة ونسيت البطن وتمارينة بالتوفيق

    13. #13
      التسجيل
      31-03-2009
      المشاركات
      11
      المواضيع
      4
      شكر / اعجاب مشاركة

      رد: البروتين اعاد لي البطن المنتفخ لماذا ؟

      تسلم اخويSPORTY على التجاوب تحياتي
      mashkaljeyاخي العزيز انا استخدم المنتج لمده شهرين تقريبا وراح استمر عليه واشوف لحد ماخلصه تسلم على تعاونك معنا
      اخي الرسمي تسلم على ردك وتجاوبك واعتقد اني حجرب قبل مااقطع البروتين اني ازود التمارين للبطن واشوف النتائج .

    14. #14
      التسجيل
      24-06-2009
      المشاركات
      51
      المواضيع
      5
      شكر / اعجاب مشاركة

      رد: البروتين اعاد لي البطن المنتفخ لماذا ؟

      اخوي بس حبيت اسالك وش لون شاريه ب 375 ريال محلات جي ان سي تعطي بطاقات تخفيض 20 بالميه تشتريها بخمسين ريال اول مره وبعدين يصير التخفيض مستمر معك كل اول شهر يعني 20 % يصير سعر المنتج اللي تشتريه ب 400 ريال بحوالي 320 ريال وش لون شريته انت ب 375 ريال لا يكون اخوي اللي بمحلات ارمال الجي ان سي لعبوا عليك وشكرا

    المواضيع المتشابهه

    1. أهمية عضلة البطن وأفضل تمارين لتحديد عضلات البطن
      بواسطة : safitop , في كمال الاجسام و اللياقة البدنية
      مشاركات: 2
      آخر مشاركة: 25-10-2009, 07:06 PM
    2. اخواني كيف اتخلص من دهون البطن ؟؟؟ واريد عضلات البطن كيف ؟؟
      بواسطة : muhammed 2005 , في كمال الاجسام و اللياقة البدنية
      مشاركات: 2
      آخر مشاركة: 27-01-2009, 10:15 AM

    ضوابط المشاركة

    • لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
    • لا تستطيع الرد على المواضيع
    • لا تستطيع إرفاق ملفات
    • لا تستطيع تعديل مشاركاتك
    •