السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
انا مشكلتي مشكله
طبعا في البدايه احب اني اقول ان وزني 89 وطولي 176 وجسمي عريض نسبيا
وعندي مشكله ما لقيت لها حل
السمنه عندي والدهون في منطقة البطن والصدر فقط اما بقية الجسم طبيعي الارداف طبيعيه وكل شي طبيعي
لكن الكرش والصدر مرررررره كل الدهون الزائده فيها
طيب انا عملت نظام غذائي من قبل قاسي وقاسي جدا كمان
نسبيا جاب مفعول كويس
يعني مجرد ما نزل وزني الى 82 تقريبا 70% من الدهون اللي ببطني انتهت اذا مش اكثر
لكن بمجرد اني وقفت حميه اسبوع بس او عشر ايام بمكن رجع وزني زي ما كان
وعلى هذا الوضع
طبعا تمارين ما اتمرن لانه ما عندي وقت نهائيا مع الدوام
لكن...
اذا في حل انا مستعد اضحي بفترة الظهريه عشان التمارين
بس ابغى حل
وايش المستحضر اللي المفروض استخدمه عشان اشيل الدهون مع التمارين ؟؟؟
تكفون يا شباب تراني دخلت بحاله نفسيه 23 سنه والدهون مصاحباني على طول ابغى حل
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة الرســـــمي
