هذا نوع من البروتين فيه نسبة محفزات لهرمون التيستيرون والقروث والانسولين
نبي ناس تعطينا رايها وخصوصا للي جربه وهل بين معاه شي
عضو كمال أجسام خبير
هذا نوع من البروتين فيه نسبة محفزات لهرمون التيستيرون والقروث والانسولين
نبي ناس تعطينا رايها وخصوصا للي جربه وهل بين معاه شي
التعديل الأخير تم بواسطة ahmadani ; 06-01-2010 الساعة 10:54 AM
عضو كمال أجسام خبير
هذا مش بروتين
هذا post-workout يعني مابعد التمرين تاخذ منه سكوب واحد بمقدار ماء 4oz
وممكن تستخدم 3 سكوبات بعد التمرين لو تبي اعلى النتائج وبالايام الي مافيها تمرين تاخذ 3 سكوبات عالصبح مع ماء 12oz
وماتتجاوز 3 سكوبات بالـ 24 ساعه
والله واعلم يفيدونك باقي الشباب لو في شي غلط
عضو مميز
راجع موضوعنا المثبت عن تجارب الاشخاص
ضوابط المشاركة
