• 0
  • مالي خلق
  • أتهاوش
  • متضايق
  • مريض
  • مستانس
  • مستغرب
  • مشتط
  • أسولف
  • مغرم
  • معصب
  • منحرج
  • آكل
  • ابكي
  • ارقص
  • اصلي
  • استهبل
  • اضحك
  • اضحك 2
  • تعجبني
  • بضبطلك
  • رايق
  • زعلان
  • عبقري
  • نايم
  • طبيعي
  • كشخة
    • النتائج 1 إلى 8 من 8

    الموضوع: creatine ياشباب المنتدى

    1. 16-01-2010, 08:50 PM #1
      fuad2221
      fuad2221 غير متصل عضو جديد
      التسجيل
      15-01-2010
      المشاركات
      10
      المواضيع
      6
      شكر / اعجاب مشاركة

      creatine ياشباب المنتدى

      السلام عليكم
      يا شباب استفسار بسيط
      هل تحتاج فترة التحميل راحة او ممكن مع التمرين
      بعد فترة التحميل هل اخد الكيراتين قبل او بعد التمرين
      طريقة استخدام البروتين كم مرة ومتى
      الكيراتين micronized creatine من شركة اوبتما
      البروتين procomplex
      وشكراااااا
    2. 16-01-2010, 09:12 PM #2
      fuad2221
      fuad2221 غير متصل عضو جديد
      التسجيل
      15-01-2010
      المشاركات
      10
      المواضيع
      6
      شكر / اعجاب مشاركة

      رد: creatine ياشباب المنتدى

      وين الردود يا اخوان
    3. 17-01-2010, 01:00 AM #3
      الصورة الرمزية mashkaljey
      mashkaljey
      mashkaljey غير متصل عضو متواصل الابداع
      التسجيل
      05-05-2009
      الدولة
      •.•´¯`•.• KuWaiT •.•´¯`•.•
      المشاركات
      3,114
      المواضيع
      82
      شكر / اعجاب مشاركة

      رد: creatine ياشباب المنتدى

      بعد فتره التحميل تستخدم الكرياتين قبل التمرين ويمكن ايظا بعد التمرين لكن بالاساس قبل التمرين على الاقل ساعة الا ربع

      بالنسبة للبروكمبلكس 3 مرات باليوم سكوبين في الصباح وبعد التمرين وقبل النوم

      موفق
    4. 17-01-2010, 08:02 AM #4
      الصورة الرمزية nk655
      nk655
      nk655 غير متصل عضو كمال أجسام خبير
      عضو كمال اجسام خبير
      التسجيل
      24-09-2009
      الدولة
      KSA - JEDDAH
      المشاركات
      400
      المواضيع
      26
      شكر / اعجاب مشاركة

      رد: creatine ياشباب المنتدى

      اخوي مشكلجي البروكمبلكس سكوبين قبل التمرين و سكوبين بعد التمرين ؟

      وطيب قبل النوم كمان سكوبين ؟

      اسف على المداخله بس حبيت اتاكد لانو كنت بسخدم سكوب واحد قبل التمرين وبعد التمرين وقبل النوم


      ارجو افادتي

      شكرا
    5. 17-01-2010, 09:06 AM #5
      الصورة الرمزية mashkaljey
      mashkaljey
      mashkaljey غير متصل عضو متواصل الابداع
      التسجيل
      05-05-2009
      الدولة
      •.•´¯`•.• KuWaiT •.•´¯`•.•
      المشاركات
      3,114
      المواضيع
      82
      شكر / اعجاب مشاركة

      رد: creatine ياشباب المنتدى

      نعم سكوبين يعطيك 60 جرام بروتين وسكوب واحد يعطيك النصف والافضل سكوبين
    6. 17-01-2010, 05:12 PM #6
      fuad2221
      fuad2221 غير متصل عضو جديد
      التسجيل
      15-01-2010
      المشاركات
      10
      المواضيع
      6
      شكر / اعجاب مشاركة

      رد: creatine ياشباب المنتدى

      ياشباب الكيراتين وقت التحميل يحتاج راحة ولا عادي مع التمرين
    7. 17-01-2010, 09:37 PM #7
      آبو رآشـد
      آبو رآشـد غير متصل عضو قدير
      φ وحــش كمـــال أجســآم φ
      رايق
       
      التسجيل
      24-09-2009
      الدولة
      عضو سابق ولا ادخل المنتدى او اتابع الرسائل الخاصة
      المشاركات
      6,709
      المواضيع
      399
      شكر / اعجاب مشاركة

      رد: creatine ياشباب المنتدى

      لا عادي في كل الحالتين بالتوفيق
    8. 18-01-2010, 03:59 AM #8
      الصورة الرمزية AmiTy Ville
      AmiTy Ville
      AmiTy Ville غير متصل عضو مميز
      التسجيل
      03-03-2005
      الدولة
      United Arab Emirates - ALain
      المشاركات
      3,580
      المواضيع
      64
      شكر / اعجاب مشاركة

      رد: creatine ياشباب المنتدى

      اخوي انت لو راجعت مواضيع القسم عن الكيرياتين ماعتقد كنت راح تحتاج تسأل وتنتظر

      عموما الاخوان ماقصرو وبالتوفيق اخوي
    « رايكم في هذا المكمل [ ضخامة ] ؟ | طلب نصيحة حول برنامج يحقق الهدف »

    المواضيع المتشابهه

    1. ~[ ماهـو الكيرياتين - CREATINE | معلومات | وكيفية تناوله ]~
      بواسطة : AmiTy Ville , في المواضيع المميزة لكمال الاجسام و اللياقة البدنية
      مشاركات: 46
      آخر مشاركة: 09-01-2016, 01:58 AM
    2. CREATINE ما رأيكم بـــــــــــــهذه النـــــــــــــــوعية
      بواسطة : animetadj , في كمال الاجسام و اللياقة البدنية
      مشاركات: 1
      آخر مشاركة: 24-09-2009, 05:05 PM
    3. اليوم اشتريت créatine monohydrate بس انا محتار عاجل
      بواسطة : agdmon , في كمال الاجسام و اللياقة البدنية
      مشاركات: 8
      آخر مشاركة: 11-07-2009, 12:58 PM
    4. قررت شراء creatine monohyerate وهذه الصورة..
      بواسطة : واي بروتين , في كمال الاجسام و اللياقة البدنية
      مشاركات: 11
      آخر مشاركة: 17-04-2009, 08:51 PM
    5. mass creatine 10,000
      بواسطة : عنصر محايد , في كمال الاجسام و اللياقة البدنية
      مشاركات: 6
      آخر مشاركة: 06-01-2007, 03:04 AM

    ضوابط المشاركة

    • لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
    • لا تستطيع الرد على المواضيع
    • لا تستطيع إرفاق ملفات
    • لا تستطيع تعديل مشاركاتك
    •  

    قوانين المنتدى